Как восстановить нервы без таблеток

Мы живем в режиме постоянной суеты и стрессов. Как ни парадоксально, это зачастую сочетается еще и с сидячим образом жизни. Стоит ли удивляться, если однажды появляется боль в том или ином органе? О том, как справиться с неврологическими заболеваниями и предотвратить их, нам рассказала Елена Казаку, главный врач екатеринбургского центра «ПрофиМед», мануальный терапевт с 15-летним стажем.

йога, бассейн, неврология

Скажите, пожалуйста, какие сегодня самые популярные неврологические проблемы?

Основное, с чем пациенты обращаются, это проблемы в позвоночнике — боли в поясничном, шейном, грудном отделах, в суставах.

Каковы основные причины неврологических заболеваний? Можете составить топ-10 или топ-5?

Проблемы поясничного отдела позвоночника — из-за поднятия тяжестей, малоподвижного образа жизни и, как ни странно, вывихов в суставах. Причем на последнее очень мало обращают внимание, т.е. болит спина — и начинают лечить боль в спине. А изначально проблема пошла, допустим, от подвывиха тазобедренного сустава.

Проблемы в шейном отделе позвоночника — от неправильной позы при работе, и в целом от неправильного обустройства рабочего места: например, человек сидит за столом, а компьютер стоит сбоку — соответственно происходит разворот тела вбок, перенапряжение мышц и связок и появление болей. Этого быть не должно: компьютер должен стоять перед глазами.

Ну, и неврологические проблемы, конечно: стрессовые ситуации. Люди просто не умеют отдыхать: вместо того, чтобы после полноценного рабочего дня пойти отдохнуть, человек приходит домой и опять работает.

ПрофиМед, Екатеринбург
Елена Казаку, главный врач центра «ПрофиМед».

Какие проблемы в сфере неврологии обычно появляются у человека первыми? Что должно стать сигналом к тому, что пора менять образ жизни или обратиться к врачу?

Как только появилась боль. Любая. Боль — это сигнал о том, что у человека что-то нарушилось. Возьмем опять тот же шейный отдел позвоночника: заболела голова. Но просто так голова не болит. Ни у кого: ни у взрослого, ни у ребенка. Подскочило давление — это тоже сигнал. Т.е. сразу нужно принимать меры. Почему подскочило давление? Значит, где-то нарушено кровообращение, проходимость сосуда — с разных сторон нужно смотреть: и с неврологической, и с терапевтической точек зрения.

Или при приседаниях появился хруст в коленях или боль — это тоже сигнал. Утром затекшие мышцы, скованность в теле — это тоже сигнал. Любое беспокойство, все, что отличается от состояния «здоровый», является признаком того, что что-то происходит. Обычно сначала это небольшие подвывихи: голову повернул — шею подвывихнул, тяжесть поднял — спину сорвал. В первое время ощущается как дискомфорт, а потом появляется боль и идет по нарастающей.

Вы максимально используете натуральные средства при лечении, применяете массаж, физиотерапию, мануальную терапию, остеопатию. Они эффективны во всех случаях или только если заболевание легкое, не запущенное?

Изначально мы применяем методики на восстановление функции. Понятно, что мы прибегаем и к медикаментозному лечению, как к вспомогательному средству — когда уже случай запущенный. Например, чтобы снять воспалительный процесс, обезболить.

Но изначально лечение любого пациента у нас начинается с восстановления функции: если, например, беспокоит сустав — мы его разрабатываем, проводим физиопроцедуры, массажи. Сустав надо вправить, чтобы восстановилась его функция. Причины ведь могут быть и травматические: если это был вывих, и его вправили — это одно, а если травма и разрыв связок — совсем другое. Тогда реабилитация уже по-другому идет: одних физиопроцедур недостаточно, нужна физкультура — назначаем ЛФК и т.д.

Сначала надо восстановить функцию больного органа
Сначала надо восстановить функцию больного органа

Но лечение нашими методами возможно на любой стадии. Единственное исключение — если большая грыжа в позвоночнике, которая лечится только оперативным путем. Тогда, естественно, сначала отправляем на операцию, а потом уже приглашаем обратно — на реабилитацию.

Расскажите, пожалуйста, про висцеромануальную терапию. Звучит непонятно для неподготовленного человека. Что это такое? Как проходит процедура?

На самом деле, все очень просто: это правка живота. Массаж и вправление внутренних органов. Зачастую при нашей интенсивной жизни возникают проблемы: спазмы при стрессах, при поднятии тяжестей, неправильном питании, у женщин — после родов. Гиподинамия — тоже один из факторов. Возникший спазм внутри — это перенапряжение связок.

Висцеромануальная терапия помогает, когда люди обращаются с такими жалобами, как нарушение стула, дискинезия желчевыводящих путей, проблема сахарного диабета. Бывают и просто боли в животе непонятного происхождения: человек делает разные обследования, но ничего не находят. Диагноза нет, а боли есть. Вот в этом случае прекрасно работает данный метод — это мягкое обжимание внутренних органов, снятие спазмов.

В результате боли проходят прямо на глазах. В среднем требуется 3-4 процедуры такой терапии. На самом деле, методика старая: раньше бабушки животики правили, а сейчас все это перешло в медицину.

То есть человек ложится на спину, и ему специалист мягко массирует живот?

Да, это массаж живота различными движениями: приминания, подтягивания, вправления, круговые движения. Одна процедура длится 20-30 минут.

Висцеромануальная терапия - массаж живота
Висцеромануальная терапия — массаж живота

Какие врожденные неврологические заболевания поддаются успешному лечению? И какие, возможно, пока не поддаются?

На самом деле, истинно врожденные пороки, возникшие по причине внутриутробного нарушения, очень трудно корректируются. Остальные неврологические заболевания являются приобретенными. Они могут возникнуть на ранних этапах жизни: при рождении (родовые травмы) или при взрослении, развитии ребенка (допустим, кувыркался через голову — получил травму), но это уже не врожденное, а приобретенное.

У меня были пациенты, в первые дни жизни получившие вывих шейного отдела позвоночника, отчего пошло нарушение — «кривошея» называется. В результате происходит нарушение мозгового кровообращения — ребенок плохо развивается, плохо разговаривает. А при устранении этого подвывиха — начинает говорить, развиваться (если, конечно, уже не произошло органически необратимых процессов, которые привели к параличу или другим структурным изменениям — мы же не волшебники, в конце концов).

Вообще последствия травм, которые произошли в первые несколько лет жизни ребенка, достаточно успешно устраняются.

Можете ли вы посоветовать что-то для профилактики неврологических заболеваний? Здоровый образ жизни, йога, что-то еще?

Сначала надо привести в порядок позвоночник. Это делает специалист. Если уже имеется отклонение, то заниматься спортом опасно. Мы правим спину и даем рекомендации: какую гимнастику делать и сколько раз в день — по каждому этапу выздоровления. И только после того, как вся спина в полном порядке, можно заниматься укреплением: хороши, например, йога или бассейн.

Если человека не беспокоит позвоночник, тогда профилактика — это спорт: гимнастика, плавание. Обязательно надо следить за осанкой у детей, потому что очень развита проблема сколиоза. Зачастую сегодня к 11-12 годам у ребенка сколиоз уже не 1-й степени, а 2-й, 3-й и даже 4-й. Ну, и питание: все витамины в рационе должны быть. И поменьше еды быстрого приготовления, всякого фаст-фуда — всего, что связано с консервантами.

Может ли беременная женщина защитить будущий плод от врожденных неврологических заболеваний? Что в период беременности приводит к таким проблемам у ребенка?

Вообще беременность надо планировать. Если вы хотите здорового ребенка, то первый обязательный элемент — отказ от алкоголя и курения. Потому что при формировании нервной трубки плода никотин и алкоголь — это почти 100% уродство.

Второй важный момент — будущая мать должна следить за питанием, потому что из этого строится тело ее ребенка. Обязателен прием витаминов, причем не химических, а натуральных: различные биологически активные добавки, травы. Важно и то, что пьете: вода должна быть чистой, потому что мы на 86% состоим из воды.

Но самое главное — иметь хорошего отца для ребенка, чтобы в семье был мир и покой, потому что психоэмоциональное состояние матери очень важно.

Здоровое питание и мир в семье - залог здоровья ребенка
Правильное питание и мир в семье — залог здоровья ребенка

В принципе, все болезни от стресса. И неврологические, наверное, в первую очередь. Но избежать стресса в наше время очень сложно, особенно в крупных городах. Можете дать несколько советов людям, как оставаться спокойными в любой ситуации и не пускать стресс в свою жизнь?

От стресса избавиться можно только одним способом: успокоиться и окружить себя и своих близких любовью, чего бы это ни стоило. Любовь — это самое позитивное чувство, которое борется с любым стрессом. Если каждый начнет хоть чуть-чуть больше любить окружающих, то и стресс ему не страшен.

  • 53944
Запись к врачу

Казаку Елена Юрьевна

мануальный терапевт
Центр «ПрофиМед»
Екатеринбург, Комсомольская 72
Записаться по бесплатному телефону:
8 800 77 55 787
Оставить комментарий
Комментарии
Елена #

Умнее статьи я не читала за всю свою долгую жизнь. Побольше бы таких врачей! Вам, Елена Юрьевна, оставаться надолго такой очаровательной женщиной!

Екатерина #

Далеко не у всех врачей в целом и неврологов в частности такой современный подход к лечению и столько знаний. В рядовой поликлинике уж точно днем с огнем не сыщешь..

Олег Баранов

Ответ на от Екатерина

#

Одна из функций нашего приложения (https://get.mednote.life/app002) - помощь в поиске квалифицированного и опытного врача. Напишите нашим специалистам консьерж сервиса, сообщите в каком городе и какого врача вам нужно найти и они предложат вам достойных специалистов.

Читайте также
Казаку Елена Юрьевна
мануальный терапевт