В отпуск беременной: 7 важных правил | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

В отпуск беременной: 7 важных правил

Беременность длится 9 месяцев, три четверти года. Многие россиянки хотят в это время отдохнуть на море, погреться под солнечными лучами, расслабиться, ведь после рождения ребенка первые года два это будет сделать очень проблематично.

Конечно, беременность — не болезнь и не стоит закрываться в четырех стенах и отказывать себе во всех радостях жизни. Однако есть определенные моменты, о которых нужно помнить, отправляясь на отдых в таком деликатном положении.

отпуск, беременная

Согласие гинеколога

Женщина может возмутиться: кто он такой этот врач, чтобы запрещать мне ехать на море? Нередко бывает так, что путевка покупается зимой, а весной возникает беременность. Далеко не всегда есть возможность вернуть деньги за свою покупку.

Однако, все-таки главным фактором, который определяет, стоит ли беременной ехать отдыхать или нет, является решение ее лечащего врача-акушера гинеколога. Необходимо заранее сообщить доктору о своих планах, он назначит все соответствующие обследования и анализы.

Если беременность протекает благополучно, то он не будет препятствовать поездке. В некоторых случаях врач может порекомендовать воздержаться от путешествия: когда есть угроза прерывания беременности, повторная беременность у женщины с отрицательным резус-фактором, плохие результаты анализов.

Оптимальное время поездки

Многие женщины считают, что лучше всего ехать отдыхать в первом триместре: животик еще маленький и практически незаметен, он не мешает ходить и сидеть, можно ездить на экскурсии.

Однако врачи не разделяют такое мнение: первый триместр является самым важным, ведь именно в это время происходит закладка всех органов и тканей плода. Плацента еще не появилась и плод с кровью получает все те вещества, что попали в организм матери.

К тому же большинство женщин неважно чувствуют себя первые 2-3 месяца беременности, их беспокоит утренняя тошнота, сильная слабость, сонливость. В первом триместре чаще всего случаются выкидыши и замершая беременность, что требует обязательной медицинской помощи.

При благоприятном течении беременности значительное облегчение наступает после 13-15 недели. Тошнота проходит, наступает прилив сил и энергии. Если не злоупотреблять углеводами, то вес сильно не нарастает, животик остается аккуратными и не мешает полноценному отдыху.

Поэтому врачи настоятельно рекомендуют планировать поездки во втором триместре: оптимальный срок — 12-20 недель.

Выбор места отдыха

Сегодня выбор мест, куда можно поехать отдыхать, настолько велик, что просто разбегаются глаза. Однако беременная должна быть очень осторожной и внимательной, ведь теперь она отвечает не только за свою жизнь, но и за жизнь будущего малыша.

Конечно, предпочтительнее выбирать поездки по России, ведь на территории нашей страны везде действует полис ОМС, и в любом городе женщине окажут необходимую помощь. Правда, не всем отдых в России приходится по вкусу, и часто люди выбирают морские побережья Турции, Болгарии, Хорватии, Черногории, Италии, Испании или Кипра. Возражений нет, климат в этих странах комфортный.

А вот от поездок в экзотические страны Африки, Южной Америки, Азии все-таки стоит воздержаться. Жаркий климат, специфические блюда, риск тропических инфекций делают подобное путешествие опасным.

Страховка

Важно не только правильно выбрать место отдыха, но и не забыть о специальной страховке. У своего туристического оператора стоит поинтересоваться о возможности приобретения расширенной страховки, которая предусматривает оказание медицинской помощи во время беременности.

Отсутствие ее часто приводит к неприятным сюрпризам: либо женщине будет отказано даже в банальном осмотре врачом при наличии угрожающих симптомов (кровотечении, появлении схваток, сильных болей в животе), либо после всех процедур ей будет выставлен огромный счет, который она будет оплачивать несколько лет.

отпуск, отдых, беременная

В большинстве европейских стран посетить доктора без страховки — нереально дорогое удовольствие, не говоря уже о том, что возникает необходимость в дополнительных манипуляциях или госпитализации.

Поэтому любая страховка, даже расширенная, стоит меньше, чем обследование или лечение за границей. На этом пункте не стоит экономить.

Выбор способа путешествия

Сложно сказать однозначно, что же более опасно для беременной: полет на самолете, многодневное путешествие на боковой полке в плацкартном вагоне или поездка с супругом на собственном автомобиле. В каждом случае подход — индивидуальный.

Нужно помнить о том, что беременная не должна длительно пребывать в сидячем положении, поэтому многочасовые перелеты и переезды стоит отложить. Сидение повышает риск тромбозов, который у дам в положении и так выше, чем у всех остальных.

Длительная тряска в автомобиле тоже не самый удачный способ путешествовать, к тому же любая, даже самая незначительная авария может закончиться для беременной и ее малыша фатально.

Аптечка

Перед тем, как отправиться в путешествие, необходимо собрать аптечку. Правила отпуска лекарств в разных странах существенно отличаются, поэтому не стоит надеяться на то, что получится легко приобрести необходимый препарат на месте.

При этом, существуют особенности перевоза лекарств через границу, и эти правила также неодинаковы, информацию об этом необходимо узнавать заранее у туристического оператора.

Если женщина принимает какой-то препарат постоянно, она обязательно должна взять его с собой с запасом.

Также стоит положить в аптечку такие лекарства, как Но-шпа (для облегчения болей в животе), активированный уголь или любой другой сорбент, Фосфалюгель или Смекту (при пищевом отравлении), Нурофен или Парацетамол (от лихорадки или любой боли), Пантенол против ожогов в виде спрея или мази, средства для обработки ран и ссадин.

Прислушиваться к собственному организму

Беременной женщине нужно делать только то, что ей подсказывает ее организм. Если все друзья поехали на экскурсию, а ей хочется остаться дома и полежать с книжкой, не стоит насиловать свой организм. Все необходимо делать только по собственным ощущениям: купаться, если есть желание, гулять — если хорошее самочувствие.

Не стоит стесняться говорить супругу или друзьям, что нет настроения, сил или желания для активного отдыха. Они должны понять и не настаивать.

Не нужно отказывать себе в отдыхе только потому, что наступила беременность. Напротив, перед рождением малыша правильно запастись витаминами и как следует отдохнуть: ведь, как минимум, первый год предстоит очень непростой.

Однако будущая мама должна быть осторожной и аккуратной и не рисковать собственным здоровьем без особой необходимости.

  • 1706
Оставить комментарий
Ненашкина Эльвира Николаевна
акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, врач-остеопат
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!