Как сохранить здоровье в армии | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Как сохранить здоровье в армии

Часто именно во время службы в армии проявляются заболевания, которые раньше не тревожили. Связано это, как правило, с изменением привычного ритма жизни и увеличением нагрузок. Как же не допустить осложнений и ухудшения общего состояния? Нужно задуматься об этом еще до призыва.

здоровье, армия

В военкомате

Во время осмотров врачебной комиссией не оставляйте без внимания свои жалобы и тревожные симптомы, подробно сообщайте о них профильным специалистам или председателю.

Не стесняйтесь интересоваться о том, какие болезни внес доктор в вашу карту. Если специалист проигнорировал жалобы от вас, не поставив диагноз и не назначив дополнительные обследования, уточните причину и настаивайте на направлении в поликлинику или больницу.

При необходимости, поставьте в известность председателя комиссии. В крайнем случае, вы можете обратиться к врачу по месту жительства или в платную клинику и предоставить результаты, полученные там.

Разумнее всего имеющиеся проблемы со здоровьем внести в свою медицинскую карту еще до осмотра в военкомате.

Важно также не скрывать хронические и наследственные заболевания с целью попасть в элитное подразделение. Это сработает против вас, так как при высокой физической активности серьезные патологии обязательно дадут о себе знать. Такие недомолвки часто заканчиваются госпитализацией.

Пройдя комиссии, вы сможете поговорить с представителями тех частей, куда, вероятнее всего, будете распределены. Обязательно расскажите им о своих заболеваниях, спросите, с какими особенностями службы и быта вам придется столкнуться.

Обследование в части

По приезде в часть, где вы будете проходить обучение и службу, первым делом фельдшер проведет осмотр и заполнит вашу медицинскую книжку. После этого нужно будет пройти более подробное медицинское обследование.

Если у врача возникнут сомнения по поводу вашего здоровья, он может назначить дополнительное диагностические мероприятия в госпитале.

Пройдя все необходимые медицинские процедуры, вы сможете приступить к самой службе. Здесь важно постепенно приучать себя к новым условиям.

армия

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!

На службе

Во время первых трех месяцев будет происходить адаптация к армейским будням. Организм начнет приспосабливаться к деятельности, которая подразумевает нагрузки несоизмеримо большие, чем до службы. Поэтому не стоит удивляться тому, что боли в мышцах дадут о себе знать незамедлительно.

Уделяйте достаточное время закаливаниям, не пропускайте физическую зарядку, не игнорируйте занятия в спортивном городке, даже если очень устали.

Не удивляйтесь резкому похудению в первые несколько месяцев в армии. Организм тратит накопленные жировые запасы на физическую активность в новом непривычном режиме. К концу срока службы бойцы, как правило, набирают массу, но уже мышечную.

Не забывайте прислушиваться к своим ощущениям и в случае плохого самочувствия обращайтесь в медпункт. Там есть все необходимые медикаменты и другие средства для лечения болезней и травм.

Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением, это только усугубит ситуацию. Чем быстрее вы примете меры и получите квалифицированную помощь, тем скорее сможете вернуться к полноценной службе.

Если до призыва вы постоянно принимали какие-то лекарства или витамины, сообщите об этом врачу части. Он проконсультирует и поможет определить, есть ли необходимость в их дальнейшем приеме.

Исполняя приказы

Не забывайте о простых, но очень важных правилах гигиены. Хорошо умывайтесь, тщательно чистите зубы, держите свою форму в порядке. Пользуйтесь индивидуальными средствами и туалетными принадлежностями, не разделяя их с сослуживцами. В противном случае, можно подхватить инфекцию и заболеть.

Патологии, связанные с работой опорно-двигательной системы (сколиоз, плоскостопие) часто обостряются в армии из-за маршевой нагрузки. В этом случае не терпите боль, а обратитесь в медпункт за временным освобождением от нарядов, строевой и физической подготовки, дайте организму отдохнуть.

Также в целях профилактики врач может посоветовать делать специальные упражнения для спины или носить ортопедические стельки в обуви.

Будьте осторожны при выполнении работ и исполнении приказов, всегда соблюдайте технику безопасности.

Следуйте приведенным советам. Это поможет сохранить и укрепить здоровье, не омрачая армейских будней. Хорошей вам службы!

  • 305
Оставить комментарий
Комментарии
Марк #

Иллюстрациями прям радуете!