Как надолго сохранить загар после отпуска: советы врача | Medical Note

Как сохранить загар после отпуска?

Кажется, еще вчера мы радовались первым солнечным лучам и мечтали похудеть к пляжному сезону, а сегодня отпуск, море, возможность понежиться на солнышке для многих уже позади. Мы демонстрируем знакомым свой бронзовый загар и мечтаем сохранить его подольше. Продлить впечатление недавнего возвращения с курорта помогут несколько простых правил.

ВАЖНО! В идеале, позаботиться о том, чтобы загар ложился ровно и держался долго, нужно еще до поездки к морю. Надеемся, вы перед отпуском посетили салон красоты или же дома самостоятельно хорошенько отшелушили кожу пилингом.

Мы уже рассказывали, как загорать правильно, и надеемся, что эта информация помогла вам избежать солнечных ожогов и позволила стать обладательницей роскошного загара. Следующий шаг — правильный уход за загорелой кожей.

Увлажняем кожу как следует

Как известно, приобретая эффектный оттенок под действием ультрафиолета, кожа теряет влагу. Именно поэтому увлажнение — один из главных пунктов ухода за загорелой кожей. Подойдут любые средства: масла, кремы или лосьоны. Главное, чтобы они хорошо впитывались и не оставляли следов на одежде. Наносить их нужно каждый раз после приема душа.

Помните, важно сделать все возможное, чтобы предотвратить сухость и шелушение кожи. Если кожа начнет шелушиться, остановить процесс уже не получится.

Дополнительное внимание требуется и загорелой коже лица. По возвращению из отпуска к основному уходу нелишним будет добавить увлажняющие маски и восстанавливающую сыворотку.

Стараемся не «смыть»

Откажитесь на время от посещения бани и сауны, вместо горячей ванны отдавайте предпочтение теплому душу. В противном случае загар быстро «смоется». Выбирайте мягкие средства для душа на основе масел. Убедитесь, что в составе геля для душа нет компонентов, способных отбелить кожу: экстрактов солодки и зверобоя, лимонного, огуречного и брусничного сока.

Лосьоны и восковые полоски для депиляции тоже пока под запретом — они способны снять верхний слой кожи вместе с загаром.

Мягко отшелушиваем

Не стоит загорелую кожу интенсивно тереть мочалкой и использовать скрабы и отшелушивающие средства с гликолиевой кислотой. Однако мягкий пилинг или пилинг-губка будут весьма полезны. Они позволят удалить мертвые клетки, делающие кожу тусклой, и выровняют загар.

загар

Усиливаем загар

Продлить ощущение недавнего отпуска поможет посещение солярия. Достаточно раз в неделю по 5-6 минут загорать под искусственными ультрафиолетовыми лучами, чтобы кожа сохранила тот самый золотистый оттенок, который был привезен с юга.

Поддерживаем изнутри

Можно сколько угодно долго наносить на кожу кремы и лосьоны, но не добиться ровно ничего, если не выпивать достаточное количество жидкости (1,5-2 литра в день). Пейте больше воды, и это не только позволит поддержать здоровье кожи, но и поможет поддержать нормальный обмен веществ.

Закрепить загар поможет и сбалансированное питание. Обязательно включайте в рацион продукты, богатые витаминами — антиоксидантами: А, С и Е. Они помогут организму справиться со свободными радикалами, выработка которых увеличивается под воздействием ультрафиолета, а заодно будут способствовать выработке меланина — темного пигмента кожи.

Универсальный напиток — морковный сок. Витамин А также содержится в сливочном масле, жирном твороге, цельном молоке, яйцах, печени, тыкве, шпинате, петрушке и абрикосах. Витамином Е богаты нерафинированные растительные масла, грецкие орехи, миндаль, облепиха, зеленые листовые овощи и брокколи, а также яйца, молочные продукты и печень.

морковный сок

Насытить организм витамином С помогут цитрусовые, смородина, киви, малина, дыня, сладкий перец, помидоры, щавель и многие другие овощи, фрукты и ягоды.

Обратите внимание на родинки

Под воздействием ультрафиолета могут появиться новые родинки, а уже имеющееся — чуть подрасти. Внимательно их осмотрите. Заметили вокруг них покраснение или кровоточивость — это тревожные симптомы. Насторожить также должны неровные контуры, выпуклость или шероховатая поверхность родинки, а также зуд. Если увидели хоть один из этих признаков, которые могут свидетельствовать о перерождении родинки, обязательно обратитесь к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!

Оставить комментарий
Комментарии
#

Спасибо, теперь долго буду шоколадкой)

#

Здорово! Я думала можно только смириться с тем, что он смывается))

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!