5 способов избавиться от изжоги без лекарств | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

5 способов избавиться от изжоги без лекарств

Неприятное чувство жжения за грудиной, которое сопровождается характерным звуком, горький вкус и запах изо рта — все это симптомы изжоги. Это заболевание является одним из наиболее распространенных среди всех недугов пищеварительной системы.

Однако изжога может появиться даже у совершенно здорового человека при определенных погрешностях в питании и образе жизни. Как бороться с ней самостоятельно, и когда все-таки стоит отдать предпочтение лекарствам?

изжога

Что собой представляет изжога?

Многие больные описывают это состояние, как чувство, будто что-то обжигает им пищевод, продвигаясь снизу-вверх.

Механизм появления изжоги связан с обратным забросом в пищевод соляной кислоты из полости желудка. Причиной является избыточная ее выработка, несостоятельность сфинктера между пищеводом и желудком, который в норме плотно смыкается и не дает пище продвигаться в обратном направлении, а также повышение внутрибрюшного давления.

Последний фактор часто играет решающую роль, ведь многие испытывают изжогу ситуационно: во время резкого наклона, при натуживании, при поднятии тяжестей и после переедания.

Подавляющее большинство беременных женщин отлично знакомы с этим неприятным состоянием, ведь растущая матка способствует увеличению внутрибрюшного давления.

Однако есть и те, кто испытывает изжогу ежедневно, некоторые — несколько раз в течение дня. Это существенно снижает качество жизни. Люди боятся принимать определенные пищевые продукты, так как знают, что после них непременно разовьется обострение. Немало тех, кто стесняется специфических звуков, сопровождающих изжогу, боятся близко подходить к другим, чтобы они не ощутили у них неприятный запах изо рта.

Немедикаментозные способы борьбы с изжогой

Изжогу можно и нужно лечить. Сделать это достаточно просто при помощи определенных лекарств. Однако все врачи утверждают, что устранение факторов риска этого состояния иногда приводит к полному выздоровлению даже без специальных таблеток. Поэтому перед тем, как начать пить препараты, стоит обратить внимание на другие методы борьбы с изжогой.

Пересмотр пищевого рациона

Многие люди, страдающие от изжоги, смогут очень быстро перечислить те блюда, что вызывают у них неприятные симптомы. Обычно это газированные напитки, свежевыжатые соки, спиртное, жареные, острые и жирные блюда, специи. У некоторых больных обострение может возникать после приема каких-то особенных пищевых продуктов.

Самым простым методом борьбы с изжогой является полное устранение из своего рациона этих блюд, переход на продукты, обработанные паром, вареные или свежие. Необходимо прислушиваться к своему организму и употреблять в пищу только то, что действительно вкусно и полезно.

Отказ от курения

Курение, особенно с утра и натощак, повышает вероятность изжоги в несколько раз. Многие курильщики отлично знают об этом и пытаются маскировать неприятный вкус и запах изо рта при помощи жевательной резинки, леденцов и конфет.

Последние еще более усиливают интенсивность изжоги, поэтому человек попадает в замкнутый круг. Только полный отказ от курения, в том числе электронных сигарет, поможет значительно снизить интенсивность изжоги. Кому-то он даст возможность избавиться от нее полностью.

изжога

Исключение ситуаций, при которых повышается внутрибрюшное давление

Как уже было сказано выше, многие люди испытывают изжогу при определенных обстоятельствах: при подъеме тяжестей, во время длительных наклонов и положения вниз головой. Спорт — это отлично, но стоит сообщить об изжоге своему тренеру, чтобы он подобрал безопасный комплекс упражнений.

Нередко люди испытывают неприятные симптомы во время дефекации, особенно при запорах, ведь при этом им приходится длительно тужиться. Этот вопрос необходимо обсудить с врачом-гастроэнтерологом и скорректировать диету, чтобы в рацион входило как можно больше продуктов, богатых цельным зерном и клетчаткой.

Борьба с лишним весом

Каждый лишний килограмм — это дополнительный фактор риска изжоги. При ожирении также повышается внутрибрюшное давление, особенно у мужчин с солидным животом. Однако сбрасывать вес стоит очень аккуратно, не более 3-4 кг за месяц. Только тогда организм сможет адаптироваться к этим изменениям, и они пойдут исключительно на пользу.

Изжога беременных проходит вместе с беременностью

Последние недели вынашивания малыша — настоящее испытание для женщины. Большой живот не дает нормально спать, лежать, сидеть. Процесс пищеварения тоже значительно затрудняется: желудок поднимается вверх, часто наблюдаются запоры. Это дополнительные факторы риска изжоги.

К сожалению, такое состояние практически никак не устранить, однако оно полностью проходит сразу после рождения малыша. Поэтому женщина должна уделить максимум внимания своему рациону, не переедать (даже если очень сильно хочется есть), стараться добиться ежедневной мягкой дефекации.

Можно ли применять народные методы борьбы с изжогой?

Многие пожилые люди, испытывающие изжогу, отдают предпочтение различным народным методам борьбы с ней. Лидерами среди них является прием молока и раствора питьевой соды.

Механизм действия этих продуктов заключается в том, что они, будучи слабыми основаниями, просто гасят соляную кислоту.

В результате этой реакции образуются безобидные соединения: углекислота и вода. Действительно: стоит выпить стакан молока или полстакана разведенной в воде пищевой соды, как изжога проходит в течение считанных минут.

Однако у этих методов есть и обратная сторона. Срабатывает механизм обратной связи и обкладочные стенки желудка уже через несколько минут начинают вырабатывать соляную кислоту с еще большей интенсивностью. Поэтому уже через час изжога, скорее всего, появится вновь.

Поэтому для устранения приступов, стоит прибегать к приему современных и эффективных лекарств, а народные методы оставить на случай, когда под рукой ничего нет. Каких именно — можно узнать у врача-терапевта или гастроэнтеролога после прохождения эндоскопического исследования пищевода и желудка.

  • 3645
Оставить комментарий
Комментарии
#

ПОПЕЙ СВЕЖЕГО МОРКОВНОГО СОКА.

#

Народный рецепт. Взять пол чайной ложки семян укропа или фенхеля (можно их купить в аптеке). Разжевать их до состояния кашицы и запить полстаканом теплой воды. Их
зжога проходит. Кстати она не только от излишков соляной кислоты в желудке бывает, но и от заброса желчи в желудок (при болезни желчного пузыря) - называется рефлюкс эзофагит. И будьте здоровы.

#

Против изжоги помогают обычные семечки подсолнуха. Они продаются и очищенными от лузги. Достаточно пожевать и проглотить грамм 20-30 этого продукта.

Янова Оксана Борисовна
гастроэнтеролог
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!