Тайм-менеджмент для мам

Нередко молодые мамы слышат очень обидные фразы в свой адрес: мол, они всего лишь сидят дома с детьми и ничего не делают. Это совсем не так: мамы не просто находятся на круглосуточной службе без выходных и праздников, но и ухитряются делать несколько дел одновременно.

Однако искусству управления временем нужно обучаться. В этой статье педиатр-неонатолог Наталья Майкова рассказывает, как переделать основные дела, и при этом остаться счастливой и привлекательной женщиной.

У молодой мамы огромное количество дел
У молодой мамы огромное количество дел

Откуда у молодой мамы столько дел

Тайм-менеджмент молодой мамы подразумевает под собой грамотную организацию всех возложенных на нее дел. А дел у нее немало.

В зависимости от возраста и числа детей список важных дел несколько меняется, но основные моменты следующие:

  • Уход за малышом (кормление, организация сна, прогулки);
  • Посещение врачей, чтобы выявить проблемы со здоровьем малыша;
  • Отслеживание графика вакцинации ребенка;
  • Развивающие занятия с ребенком;
  • Посещение развивающих кружков и секций с детьми дошкольного и школьного возраста;
  • Обеспечение домашнего уюта (приготовление еды, уборка, стирка).

Тайм-менеджмент для мам: 8 универсальных советов

Как же все успеть и при этом не забыть о себе?

Универсальные советы, которые подойдут большинству мам

  1. В начале каждой недели составляйте списки дел и важных мероприятий на неделю (платежи и покупки, встречи, посещение друзей и родственников, походы в поликлинику, кружки и секции у старших детей и другие дела).
  2. Пользуйтесь современными бытовыми приборами, которые помогают сделать домашние дела быстро и очень качественно (робот-пылесос, стиральная машина-автомат, посудомоечная машина, электрическая мясорубка, блендер, мультиварка, смартфон).
  3. Старайтесь покупать продукты сразу на несколько дней вперед, чтобы ежедневно не бегать в магазин.
  4. Не бойтесь пользоваться услугами интернет-магазинов и курьерской доставки.
  5. Установите удобные мобильные приложения, чтобы не тратить время на стояния в очередях и беготню по городу (например, онлайн-банк, Госуслуги, Едадил).
  6. Чтобы держать под контролем здоровье всех членов семьи, скачайте и установите на смартфон мобильное приложение Medical Note. Приложение вовремя напомнит о приеме лекарств и вакцинации, а медицинский консьерж бесплатно подберет лечебное учреждение поближе к дому и посоветует лучших специалистов для быстрой диагностики болезней и их грамотного лечения.
  7. Если позволяют средства, старайтесь воспользоваться услугами помощников по дому (няня, репетиторы, домработница).
  8. Постарайтесь наладить четкий режим дня для ребенка, чтобы можно было заранее планировать свои дела.

Советы для многодетных мам

Старших детей стоит научить помогать младшим
Старших детей стоит научить помогать младшим

Чем больше детей в семье, тем больше забот и хлопот ложиться на плечи их родителей, особенно на маму. Но не все многодетные мамы согласны с тем, что много детей — это сложно. Некоторые мамы довольно-таки легко со всем справляются.

Секреты многодетных мам

  1. Старайтесь распределять обязанности между всеми членами семьи. Предложите супругу покупать продукты по заблаговременно составленному списку, а детям — взять на себя заботу о домашних животных.
  2. Приучайте детей к самостоятельности с самого младшего возраста: пусть они учатся сами одеваться, есть, заправлять постель, прибирать книжки и игрушки, убирать со стола.
  3. Научите старших детей ухаживать за младшими и помогать им.
  4. Хвалите младших детей, если они могут некоторое время поиграть одни и не мешать старшим, когда взрослые очень заняты. Так вы сможете сократить время для разрешения ссор и поисков виноватого.
  5. Придумывайте игры, которые могут одновременно увлечь детей разных возрастов (например, «прятки», «дочки-матери», «магазин», «больница», «школа»): у вас не только освободится время для своих дел, но и дети освоят новые полезные навыки.

Советы для работающих мам

В то время как одни семьи имеют возможность взять в помощники няню и домработницу, другие семьи с трудом укладываются в имеющийся семейный бюджет. Даже молодой матери нередко приходится работать, однако даже самой занятой женщине положен отпуск по уходу за ребенком.

Отпуск по уходу за ребенком можно смело назвать временем открытия и развития в себе всех имеющихся талантов. Кто-то умудряется найти подработку на дому, кто-то уходит работать на несколько часов в день или работает ночами. Все зависит от профессии и ее особенностей.

Несколько советов для молодой матери, работающей удаленно

  1. Прежде чем взяться за работу, реально оцените свои возможности и материальную выгоду. Например, если вы хорошо знаете иностранный язык, то удаленное репетиторство по Skype будет более выгодным делом, чем перевод на копирайтинговых биржах.
  2. Начинайте с небольших объемов работ. На первых порах важно не заработать как можно больше денег и надорвать последние силы, а понять, как удаленная работа вписывается в ваш распорядок дня.
  3. Не набирайте много работы впрок. Не справившись, вы подведете других людей и потеряете заказы. Помните: дети частенько болеют, нарушая все мамины планы.
  4. Не забывайте о полноценном сне и хорошем питании. Не надрывайтесь!
  5. Не берите работу, если от этого будут ущемлены основные потребности ребенка: еда, прогулки и общение с мамой. Старайтесь распланировать работу так, чтобы она занимала не больше двух часов.
  6. Если работаете на дому, старайтесь приурочить нагрузку к детскому сну: так вы сможете выполнить задачу качественно, а ребенок при этом будет в безопасности.

Как сохранить здоровье и красоту, если вы молодая работающая мама

Каким должен быть тайм-менеджмент для мам, которые мечтают в первую очередь быть счастливыми женщинами? Расписание должно обязательно включать пункты по саморазвитию и уходу за собой. Нельзя полностью забывать о своих увлечениях, на которые почти не остается времени.

Секреты здоровья и красоты счастливых энергичных мам

Лучшее время для удаленной работы — когда малыш спит!
  1. Если малыш опять проснулся ни свет ни заря и все равно не даст уснуть, не расстраивайтесь. Сделайте утреннюю зарядку и питательную маску для лица.
  2. Пока ребенок занимается на кружке или на секции, сходите в музей или на интересную выставку.
  3. Нет времени читать? Неспешная прогулка с коляской — идеальное время, чтобы послушать интересную аудиокнигу!
  4. Хочется посмотреть интересный фильм? Совместите просмотр с глажкой белья или приготовлением ужина.
  5. Творчески используйте время детского сна: занимайтесь не только домашним хозяйством, но и любимыми делами (спорт, рукоделие, чтение, рисование). А если не хочется, просто прилягте рядышком с малышом, чтобы как следует выспаться.
  6. Попросите своих родственников хотя бы пару раз в месяц отпускать вас с мужем куда-нибудь вдвоем (кинотеатр, кафе, прогулка). Бабушки и дедушки наверняка не откажутся повидаться с внуками.
  7. Договоритесь с супругом, что в определенные дни и часы вы будете уходить из дома, потому что у вас есть свои дела и интересы (спортзал, парикмахерская, салон красоты, встречи с подругами). И пусть у него тоже будет время на свои дела и увлечения: от попытки превратить вашу личную машину в гоночный болид до участия в хакатонах для джуниор-разработчиков.

Ну и самое главное: не старайтесь успеть все — это просто невозможно. Для детей и супруга гораздо важнее видеть рядом с собой счастливую и улыбающуюся маму и жену, чем сверкающую чистотой квартиру и обед из шести блюд.

Будьте здоровы и счастливы!

  • 606
Оставить комментарий
Читайте также