Сноуборд или лыжи — выбираем спорт для ребенка

Независимо от того, видите ли вы свое чадо будущим олимпийским чемпионом или просто хотите приобщить его к здоровому образу жизни, ставить малыша на лыжи или сноуборд нужно правильно. Как это сделать — расскажем далее.

горные лыжи, сноуборд, дети

Лыжник или сноубордист

Если малышу всего три-четыре года, и вы стоите перед выбором, какое снаряжение выбрать, то, вероятно, оптимальнее всего для начала будет поставить его на лыжи. Так он будет меньше падать и быстрее почувствует первые результаты, а это очень важно, иначе неудачи могут отбить у будущего спортсмена желание заниматься.

Положение туловища при катании на лыжах более естественно и понятно ребенку, ведь на сноуборде приходится передвигаться, будучи повернутым боком, а дети в этом возрасте пока не могут компенсировать нагрузку на позвоночник мышечными усилиями. К тому же для катания на «снежной доске» требуются более развитый вестибулярный аппарат и ориентировка в пространстве, которые обычно формируются годам к семи.

К слову, многие инструкторы рекомендуют для начала встать на лыжи даже будущим сноубордистам, несмотря на то что техники обучения — разные.

В любом случае, все индивидуально. Некоторые малыши вполне комфортно чувствуют себя на сноуборде и в два-три года, но, конечно, речь идет о катании на очень пологих склонах с подстраховкой взрослыми.

Освоение обоих видов спорта поможет ребенку сделать более осознанный выбор, если он, равно как и его родители, мечтают о спортивной карьере.

Кому противопоказан горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт — это не просто увлекательное времяпрепровождение. Занимаясь на горных лыжах или сноуборде, ребенок укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы, чувство равновесия и координацию движения. Занятия на свежем воздухе благотворно скажутся на его иммунитете, но только в том случае, если у ребенка нет противопоказаний для подобных занятий.

Важно понимать, что тренировки будут проходить на морозе, поэтому важно, чтобы у малыша не было проблем со стороны сердца и дыхательной системы, в том числе бронхиальной астмы. Среди противопоказаний также выраженный сколиоз, проблемы с суставами, включая дисплазию тазобедренных суставов и хрупкость костей.

горные лыжи, сноуборд, дети

Как подготовиться к освоению лыж и сноуборда

Чтобы процесс освоения сноуборда и горных лыж прошел быстрее и результативнее, лучше заранее учить ребенка удерживать равновесие с помощью специальных упражнений, укреплять его мышцы и заниматься растяжкой. Отличной подготовкой для будущих сноубордистов станут занятия на батуте.

Горнолыжный спорт: первые шаги

Независимо от того, в каком возрасте вы решили приобщить ребенка к горнолыжному спорту, важно желание самого ребенка. В идеале, ставить на сноуборд и горные лыжи должен инструктор, но, если на первых порах с этой задачей родители планируют справиться самостоятельно, им предстоит не только показать и рассказать ребенку, что от него требуется, но и предупредить о возможных опасностях, а также всячески поддерживать будущего спортсмена как физически, так и морально. Ни в коем случае не следует заставлять ребенка кататься, если в данный момент ему это не интересно.

Выбирайте для занятий комфортную погоду: сильный мороз, пронизывающий ветер или мокрый снег могут свести на нет желания заниматься не только в этот день, но и в дальнейшем.

Обучая ребенка управляться со сноубордом, с самого начала учите его кататься в двух стойках, чтобы минимизировать последствия неравномерной нагрузки.

Не стоит отправляться на занятия, если у ребенка заложен нос: так он будет «хватать» холодный воздух ртом ив дальнейшем может слечь с простудой.

Выбирайте снаряжение в соответствии с ростом и весом ребенка. Вариант покупки «на вырост» в данном случае не подойдет. При желании сэкономить лучше на первых порах взять снаряжение напрокат, хотя, конечно ботинки в идеале должны быть собственными. Хорошо, если перед покупкой малыш сможет походить или, как минимум, посидеть в них минут 15, чтобы убедиться в отсутствии дискомфорта. Детям до 14 лет стоит приобрести еще и шлем.

Перед выходом на горку убедитесь, что в карманах ребенка нет ничего лишнего (игрушки, конфеты или жвачки), а на его одежде отсутствуют веревочки, которые могут зацепиться за кресло подъемника. По этой же причине кончики шарфа должны быть заправлены внутрь.

Если ребенок занимается с инструктором, лучше отойти в сторону, чтобы его внимание было сконцентрировано непосредственно на занятии, а не на демонстрации вам своих успехов.

Если ребенок будет осваивать азы горнолыжного спорта на групповых занятиях в спортшколе, не стоит идти туда «с нуля», лучше предварительно взять несколько индивидуальных занятий с инструктором. Это позволит будущему спортсмену чувствовать себя более уверенным среди сверстников.

Нескучной зимы и здоровья!

  • 152
Запись к врачу

Асадчая Татьяна Валерьевна

педиатр, врач высшей категории
Многопрофильный медицинский центр «Астери-Мед»
Москва, Велозаводская ул., 13, стр. 2
Записаться по бесплатному телефону:
8 800 77 55 787
Оставить комментарий
Читайте также
Материалы партнеров
Асадчая Татьяна Валерьевна
педиатр, врач высшей категории