Уход за лицом: правила для всех возрастов | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Уход за лицом: правила для всех возрастов

Сегодня рынок уходовой косметики представлен внушительным ассортиментом самых продвинутых средств, обещающих справиться с любыми проблемами, будь то угри, купероз или ненавистные морщинки. Но на поверку нередко оказывается, что возложенные на дорогущий крем или лосьон надежды не оправдываются. Не спешите винить производителей, возможно, вы просто неправильно использовали косметические средства.

уход за кожей лица

Основные правила ухода за кожей любого типа

Уход за кожей лица должен быть регулярным, утренним и вечерним и обязательно комплексным, включающим очищение, тонизирование, увлажнение и питание (в зависимости от возраста), а также защиту.

Косметические кремы важно наносить по массажным линиям — так вы избежите растяжения кожи. При этом дневной крем лучше нанести как минимум за полчаса до выхода на улицу, а ночной — за пару часов до сна.

Выбирая уходовую косметику, ориентируйтесь не только на тип кожи и возраст, но и на сезон. Не забывайте защищать кожу лица от ультрафиолета.

Чтобы обеспечить коже лица полноценный, сбалансированный уход, периодически меняйте используемые косметические средства. Обладательницам жирной и комбинированной кожи желательно делать это раз в 4-5 месяцев и каждые 6-12 месяцев — для сухой.

Обеспечьте полноценный уход и коже вокруг глаз, шеи и зоны декольте.

Не стоит прибегать к «тяжелой артиллерии» в молодом возрасте, лучше сосредоточьтесь на превентивных мерах.

Как минимум один раз в 10 дней, а при жирной и комбинированной коже чаще, проводите пилинги.

Если у вас проблемная кожа, гораздо эффективнее, а зачастую и дешевле, доверить выбор косметических средств специалисту. Возможно, он не только подберет правильную программу ухода за кожей, но и даст рекомендации сдать определенные анализы, проконсультироваться у эндокринолога или соблюдать диету. Все это не менее важно, чем правильный уход.

Старайтесь не принимать горячую ванну или душ. Частый и длительный контакт с горячей водой вреден как для жирной и проблемной, так и для сухой и чувствительной кожи.

Пейте достаточное количество воды, в отопительный период используйте увлажнители воздуха или другие способы увеличения влажности воздуха в помещении, например, можно расставить в комнате емкости с водой или повесить влажное полотенце на радиатор.

Старайтесь не пить воду перед сном, чтобы утром не расстраиваться по поводу появившихся отеков.

Высыпайтесь: 8-часовой сон работает не хуже самых продвинутых косметических средств.

Особенности ухода за сухой кожей лица

Уход за сухой кожей лица — дело непростое и весьма ответственное. Из-за низкой активности сальных желез и отсутствия достаточного защитного барьера она быстро теряет влагу и более уязвима перед воздействием внешней среды, склонна к покраснению и шелушению и, увы, гораздо стремительнее стареет.

Для ухода за такой кожей важно выбирать мягкие очищающие средства, не отличающиеся высоким содержанием щелочи и сульфатов. В идеале следует умываться без воды, с помощью молочка или лосьона, однако если этот вариант вы не рассматриваете, используйте не гели для умывания, а пенки с маслами и керамидами, в них, как правило, меньше агрессивных компонентов.

Один раз в десять дней проводите легкий пилинг, который будет способствовать не только удалению отмерших клеток и обновлению кожи, но и лучшему проникновению увлажняющих компонентов.

Обладательницам сухой кожи в качестве профилактики ранних морщинок косметологи советуют начинать пользоваться увлажняющими и питательными средствами довольно рано, иногда уже с 16-летнего возраста. Рекомендуемые ингредиенты для данной категории кремов — гиалуроновая кислота, хитозан и сквален, а вот ретинол и фруктовые кислоты больше подойдут для других типов кожи. Не забывайте пару раз в неделю побаловать себя питательной маской.

Сухая кожа особенно нуждается в защите от неблагоприятных факторов. Противостоять фотостарению позволяют средства с высокой степенью защиты от ультрафиолета, а ветру и холоду — питательный крем, который важно наносить за полчаса, а лучше за час до выхода на улицу. Защитить сухую кожу лица от дополнительной потери влаги в жару и отопительный период позволяют достаточное употребление жидкости, увлажняющие средства и увлажнители воздуха.

Если у кожи лица склонность к сухости и шелушению появилась «вдруг», возможно, все дело в неправильно подобранных косметических средствах. Посоветуйтесь со специалистом.

кожа лица

Особенности ухода за комбинированной кожей лица

Комбинированный — наиболее часто встречающийся тип кожи лица. Для него характерна определенная сухость на щеках и в то же время расширенные поры, черные точки и жирный блеск, обусловленные избыточным выделением кожного сала, в Т-зоне (в области лба, носа и подбородка).

Уход за комбинированной кожей должен основываться на учете всех ее особенностей. Так, важно не допускать развития воспалительных элементов в Т-зоне, этому способствует бережное очищение.

Важно понимать, что использование гелей для умывания с агрессивными компонентами не только не поможет, но и усугубит ситуацию: пересушит сухие участки и спровоцирует еще более интенсивное выделение кожного сала в Т-зоне. После умывания восстановить уровень рН кожи позволит тонизирование, при этом лучше отдать предпочтение бесспиртовым средствам.

Для глубокого очищения комбинированной кожи отлично подойдут пилинги, в том числе с фруктовыми кислотами, и маски на основе глины, которые наносятся не на всю поверхность лица, а лишь нос, лоб и подбородок. При этом очень важно не давать маске высохнуть.

В идеале для различных участков комбинированной кожи лучше использовать разные средства. Легкие гели и флюиды, которые больше подходят для жирной кожи, можно нанести либо на все лицо, за исключением зоны вокруг глаз, либо на Т-зону, а для щек и шеи использовать кремы на основе масел.

Хороши для этого типа такие компоненты, как гиалуроновая кислота, антиоксиданты, ретиноиды и фруктовые кислоты.

Как и все другие типы, комбинированную кожу нужно защищать от ультрафиолета и неблагоприятных погодных условий.

Особенности ухода за жирной и проблемной кожей лица

Главное направление в уходе за жирной и проблемной кожей лица — очищение. Вода для умывания должна быть комфортной температуры: не слишком горячая или холодная. Подбирать уходовую косметику лучше с косметологом. При самостоятельном подборе средств обратите внимание на соответствующие типу кожи гели и пенки, бесспиртовые тоники, лучше с экстрактами ромашки, алоэ или календулы, и кератолитики для точечного нанесения на воспалительные элементы.

Полезны обладательницам кожи, склонной к жирности, пилинги на основе фруктовых кислот, маски-пленки, маски из белой глины и скрабы на основе мелких абразивных частиц.

Если на лице появились воспалительные элементы, от скрабов на время нужно отказаться. В это время уместны только мягкие химические пилинги, во время нанесения которых следует обходить крупные воспалительные очаги.

При непереносимости фруктовых кислот можно попробовать брашинг лица — аппаратный метод, эффект от которого сопоставим с поверхностным пилингом.

При выраженных постакне используют аппаратную микродермабразию или же курс химического пилинга из 4-6 процедур с периодичностью один раз в 1,5-2 недели. После них особенно важно защищать кожу от ультрафилета. Чтобы снизить дискомфорт, можно использовать уходовые средства с гиалуроновой, никотиновой и пантотеновой кислотами, а вот пытаться бороться с шелушением с помощью жирных кремов не стоит, иначе эффекта от пилинга не будет.

Увлажнение жирной коже требуется не меньше, чем другим типам. Для этого лучше выбирать эмульсии или крем-гели легкой консистенции, в составе которых есть гиалуроновая кислота, витамины-антиоксиданты: А, С и матирующие компоненты.

Перед выходом на улицу, а также в помещении с кондиционером, используйте рассыпчатую пудру, чтобы закрыть поры от попадания пыли и не забывайте защищать кожу от ультрафиолета.

Только лишь с помощью уходовой косметики с проблемной кожей не справиться. Важно перейти на правильное питание с исключением всевозможных вредностей: сладкого, жирного, копченого и тп. Зачастую и этого оказывается недостаточно и требуется консультация эндокринолога.

Минимизировать риск появления прыщей помогает частая смена наволочки и замена обычного полотенца для лица на одноразовые.

Особенности ухода за кожей вокруг глаз

Кожа в области вокруг глаз нуждается в особом уходе: она более тонкая и практически не имеет сальных желез, ее активное участие в мимике провоцирует растягивание и образование мимических морщинок.

Увлажнять кожу вокруг глаз нужно даже двадцатилетним, с возрастом становится все более актуальным регулярное использование гелей и кремов с активными ингредиентами, призванными не только увлажнять, но и повышать защитные свойства кожи, укреплять микрососуды, бороться с отеками и темными кругами под глазами и стимулировать синтез коллагена.

Хороши в качестве компонентов средств для кожи вокруг глаз витамины-антиоксиданты, экстракты алоэ, китайского чая, фиалки трехцветной, эдельвейса, центеллы азиатской, конского каштана, гингко билоба, а также гиалуроновая кислота, маннитол, гидролизованные протеины сои, хитозан и кофеин.

Для ухода за зрелой кожей с выраженными мимическими морщинами подойдут средства, содержащие натуральные масла, биостимуляторы, такие как экстракт женьшеня и маточное молочко пчел, фитоэстрогены, коллаген и эластин.

Наносить косметические средства на область вокруг глаз нужно дважды в день после предварительного очищения и тонизирования. Каждую порцию крема слегка разогревают, растирая подушечками пальцев, а затем наносят, стараясь не растягивать кожу, как бы вбивающими движениями: по верхнему веку от внутреннего угла глаза к внешнему, по нижнему — наоборот.

Если веки отекают, косметические средства для кожи вокруг глаз нужно наоборот охлаждать. Можно, к примеру, поставить баночку с кремом в холодильник. Чтобы минимизировать появление отечности под глазами, наносить косметические средства, в том числе и кремы вокруг глаз, нужно вечером за пару часов до сна.

Утром важно не забывать о защите нежной кожи вокруг глаз от ультрафиолета.

уход за кожей лица

Особенности ухода за кожей вокруг губ

Пожалуй, ничто так не выдает возраст и не прибавляет лишние годы как выраженные носогубные складки, «поплывший» контур губ и мелкие морщинки вокруг рта. Все эти метаморфозы вполне могут произойти досрочно в силу самых разных причин.

Мелкие вертикальные складочки над верхней и под нижней губами раньше времени могут появиться у тех, кто в силу профессии использует активную артикуляцию: у логопедов, сурдопереводчиков, спикеров и т.д. Ускорить их появление может также курение, привычка часто пить сок или коктейли через трубочку или, к примеру, постоянно делать селфи, специфически вытягивая губы.

Заломы в носогубных складках появляются из-за гравитации, однако их досрочное появление может спровоцировать неправильный прикус, привычка спать лицом вниз или на боку, а также неправильное использование уходовой косметики (не по массажным линиям).

Морщины, идущие от уголков губ вниз вдоль подбородка, называют «марионетками». Причины их появления — гравитацинный птоз и потеря мышечного тонуса.

Противостоять этим явлениям можно, исключив предрасполагающие факторы, выполняя несложные упражнения, поддерживающие тонус мышц лица, а также обеспечив правильный уход.

Для снятия макияжа важно использовать средства, предназначенные для ухода именно за этой областью. Снимать макияж нужно аккуратно, стараясь не растягивать кожу.

Наносить крема и сыворотки нужно также по линиям наименьшего растяжения кожи: похлопывающими движениями по кругу и от губ и от подбородка к вискам.

Есть мнение, что для кожи вокруг губ отлично подходят средства для кожи вокруг глаз. Также к уходу за областью носогубных складок хорошо подключить сыворотки с активными компонентами и кремы с «эффектом ботокса». Нанося на губы питательные бальзамы, нужно слегка выходить за их контур.

Из салонных процедур могут помочь контурная пластика филлерами, инъекции ботокса, мезотерапия и биоревитализация, а также аппаратные пилинги.

Особенности ухода за кожей лба

Если на лбу наметились морщинки, можно прикрыть их челкой, но лучше пересмотреть свои привычки и скорректировать уход. К появлению таких морщин проводят активная мимика, привычка хмуриться и подпирать щеку, сидя за столом, неправильная поза во время сна, а также стрессы, ультрафиолет, курение и резкое похудение.

Если решили объявить войну морщинкам, придется исключить все эти факторы. Из уходовой косметики стоит отдавать предпочтение средствам с ретинолом, магнием, пептидами и «эффектом ботокса». Также, если не убрать морщинки, то как минимум задержать их дальнейшее прогрессирование помогут массаж лица и специальные упражнения — фейслифтинг.

Для борьбы с глубокими морщинками индустрия красоты предлагает инъекции ботулотоксина с последующим использованием филлеров на основе высокомолекулярной гиалуроновой кислоты.

Особенности ухода за кожей лица после 25 лет

Как бы хорошо не выглядела кожа лица в 25 лет, именно на этом рубеже снижается скорость регенерации клеток, а, следовательно, стартует процесс старения.

Только лишь качественного очищения и борьбы с локальными проблемами в виде прыщей и черных точек уже недостаточно. Пора подключать увлажняющий крем, который обладательницам сухой кожи лица вечером можно заменить восстанавливающим, а также легкий крем или гель с витаминами и растительными экстрактами для кожи вокруг глаз.

К ежедневному уходу также стоит добавить пилинги, которые выполняются один-два раза в неделю, а при активной мимике — еще и маски, предупреждающие появление мимических морщин, и массаж лица.

В дневные часы не забывайте защищать кожу лифа от ультрафиолета, который обезвоживают кожу и способствует фотостарению, стимулируя повреждения на клеточном уровне.

Особенности ухода за кожей лица после 30 лет

В 30 лет кожа лица вполне неплохо справляется с выработкой коллагена и эластина, а значит использовать средства, стимулирующие их выработку, пока рано. Если в этом возрасте отражение в зеркале не радует, то, вероятнее всего, причина ухудшения внешнего вида кожи в ослаблении ее защитного барьера, обезвоженности и нарушении микроциркуляции.

Защитный барьер кожи помогут восстановить уходовые средства с церамидами, омега-кислотами и фосфолипидами и мягкие пилинги. Как и прежде, независимо от того, какой у вас тип кожи, ей требуется увлажнение. Хорошо если ваш ежедневный увлажняющий крем обогащен растительными экстрактами и витаминами.

Если сквозь кожу начинает просвечивать сеточка мелких сосудов, следует сделать все необходимое, чтобы предотвратить дальнейшее развитие купероза. Нужно избегать разогревающих, охлаждающих и контрастных процедур, скрабов и косметических средств с фруктовыми кислотами и эфирными маслами.

Ваша ежедневная уходовая косметика должна включать ингредиенты, укрепляющие сосудистую стенку. Таким эффектом обладают витамины С,Р и К, экстракты конского каштана и виноградных косточек. Также стоит проконсультироваться с врачом по поводу возможного употребления витаминных комплексов и сосудоукрепляющих препаратов внутрь.

Нечасто, но уже в возрасте 30 лет на коже могут обнаружиться пигментные пятна. Если они появились после длительного пребывания на солнце, их легко уберут специальные средства с отбеливающим эффектом, если же гиперпигментация связана с внутренними причинами, то борьба с ней будет неэффективной без устранения причины.

Если по утрам вы наблюдаете небольшую отечность, важно постараться не пить на ночь воду и не есть соленого, наносить кремы за пару часов до сна, с утра проводить самомассаж, улучшающий отток лимфы, и использовать кремы с лимфодренажным компонентом.

К 30 годам могут появиться первые мимические морщинки в уголках глаз, в этом случае можно включить в основной уход сыворотки и кремы с anti-age компонентами.

Особенности ухода за кожей после 40 лет

Перешагнув 40-летний рубеж, редко кто не замечает на собственном лице следы времени. Начинается гормональная перестройка: в организме постепенно снижается уровень эстрогенов. Именно в этом возрасте морщины становятся отчетливее, мимические трансформируются в статические, под воздействием ультрафиолета появляются пигментные пятна.

Кожа теряет запасы гиалуроновой кислоты и становится обезвоженной. Возрастное разрушение коллагеновых волокон не лучшим образом сказывается на ее упругости. Снижается мышечный тонус, под воздействием гравитации начинается постепенное опущение мягких тканей лица.

Уходовая косметика для зрелой кожи делает основной упор на стимуляцию деления клеток и выработку коллагена и эластина. В ее состав входят такие компоненты как ретинол и ретиноевая кислота, пептиды, коэнзим Q 10, витамины, фруктовые и жирные кислоты, растительные керамиды и фитоэстрогены. Основной уход дополняют активными сыворотками и омолаживающими масками.

Для сохранения молодости также важны здоровый образ жизни, рацион, богатый витаминами, антиоксидантами и полезными омега-кислотами, ограничение простых углеводов и жирной пищи, защита кожи лица от ультрафиолета.

Из салонных процедур рекомендуются курсы массажа, миостимуляции или микротоковой терапии, химические пилинги, плазмолифтинг, биоревитализация гиалуроновой кислотой и другие антивозрастные процедуры, которые можно проводить только при отсутствии противопоказаний.

Особенности ухода за кожей после 50 лет

К 50 годам процесс старения подстегивают гормональные изменения. Кожа неизбежно истончается, теряет эластичность, «плывет» овал лица. В этом возрасте она требует особо бережного очищения и использования «тяжелой артиллерии»: кремов, масок и сывороток, способных восстанавливать глубинные слои кожи.

Для увлажнения кожи, особенно в ночное время, хорошо подойдут кремы с маслами авокадо и макадамии, для питания — с экстрактом плаценты и корня женьшеня. Также уместно применение косметических средств с фитоэстрогенами, коферментом Q10, пептидами и ретиноевой кислотой.

Не теряют актуальности массаж лица, упражнения, поддерживающие тонус мышц лица, аппаратные методики, гипсовое моделирование и контурная пластика.

Подобрать правильные уходовые средства и процедуры поможет врач-дерматолог или косметолог. Для записи к высоквалифицированному специалисту воспользуйтесь приложением Medical Note. Это удобно и бесплатно!

Оставить комментарий
Льготина Евгения Валерьевна
Заведующая отделением косметологии
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!