Убираем растяжки при беременности: советы врача | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Убираем растяжки при беременности: советы врача

Во время беременности тело женщины существенно меняется. По мере роста живота и прибавки веса на коже груди, бедер и живота могут возникать стрии, другими словами растяжки. Реже они появляются на спине и руках.

По своей сутки растяжки — это микро-разрывы глубоких слоев дермы, связанные с нарушением эластичности тканей, чрезмерным их растяжением из-за прибавки веса и гормональных изменений. Можно ли устранить уже появившиеся стрии и предотвратить появление новых? Как ухаживать за кожей, чтобы не было растяжек?

растяжки, беременность

Как выглядят растяжки?

При образовании стрии происходит разрыв коллагеновых и эластиновых волокон в толще дермы с частичным повреждением капилляров. Первоначально растяжки выглядят как багрово-красные или синюшные продольные полоски.

На животе они могут быть поперечными, радиальными, отходящими от пупка. На груди стрии могут также отходить в стороны от соска и ареолы. Примерно через 4-6 месяцев после родов они бледнеют, но полностью не исчезают, принимая вид мелких рубчиков телесного цвета, слегка ниже уровня нормальной кожи. Множественные растяжки могут придавать коже неровность или бугристость.

Выраженность растяжек можно уменьшить за счет косметологических процедур после родов, домашних скрабов, обертываний, лосьонов, кремов или массажей. Снизить вероятность появления стрий поможет полноценный ежедневный уход за кожей.

Что важно?

Начинать уход за кожей следует задолго до роста живота, начиная с первых месяцев беременности. Необходимо поддерживать нормальный уровень гидратации (объем воды внутри клеток, во внеклеточном пространстве и внутри сосудов), а также повышать увлажненность и эластичность кожи за счет массажа и активизации капиллярного кровотока и нанесения на кожу веществ, способствующих увлажнению кожи и задержки в ее верхних слоях жидкости.

Есть целый ряд советов, которые помогут избавиться от сухости и раздражения кожи, зуда, которые также способствуют появлению микротравм, расчесов и повреждений кожи, способствующих образованию стрий.

Вода: полноценный питьевой режим

Кожа, как и все остальные ткани тела, должна быть хорошо увлажнена. Именно кожа чаще всего страдает от дефицита влаги и сухости, особенно в первые месяцы беременности, если женщина мучается от токсикоза и теряет с рвотой воду и электролиты.

Профилактика растяжек при беременности начинается с соблюдения питьевого режима. Беременным женщинам нужно пить как минимум 8-10 стаканов обычной чистой воды в день. Это защищает кожу от сухости, нормализует обменные процессы и капиллярный кровоток в коже.

На каждую рвоту при токсикозе для восстановления водного баланса нужно добавлять еще 100 мл жидкости. Пить нужно часто, небольшими глотками, ориентируясь на жажду. Не стоит ограничивать себя в жидкости из-за боязни отеков или прибавки массы.

Давно доказано, что ограничение жидкости при беременности не спасает от отеков, а только ухудшает течение обменных процессов. Будущей маме следует отказаться от кофе и газированных напитков, особенно сладких: они обезвоживают.

Увлажняющие кремы или гели

Сегодня в магазинах имеется большое разнообразие различных кремов, гелей и лосьонов «от растяжек», применяемых при беременности. В их составе содержатся натуральные и безопасные увлажняющие компоненты, масла и витамины, экстракты целебных растений.

Эффективными будут любые из этих средств, будь то дешевые или дорогие крема, но с учетом, что применяться они будут хотя бы дважды в день — утром, после пробуждения и утреннего душа и вечером, после ванны (или душа). Наносить их можно и на сухую кожу, хотя эффективнее будет использование сразу после ванных процедур. Жирная пленка, создаваемая маслами, как бы «запечатывает» влагу в верхних слоях кожи, не давая ей пересыхать.

Дополнительным эффектом, который дают эти кремы, гели или лосьоны, является массаж кожи, активация капиллярного кровообращения, приток крови к эпидермису, что усиливает регенерацию волокон.

растяжки, беременность

Массаж с натуральными маслами

Не менее эффективным методом борьбы с растяжками является массаж живота, груди, бедер и голеней с маслами. Можно приобрести в аптеке специальные массажные масла без резкого запаха, либо использовать оливковое, персиковое, касторовое масла.

В этом случае также достигается двойной эффект — массажные движения активизируют кровообращение во всех слоях кожи и капиллярный кровоток, а масла увлажняют кожу и образуют на ней тонкую пленку, которая не позволяет влаге быстро испаряться с поверхности.

Можно использовать для массажа масляный раствор Аевита (из капсул) или витамин Е. Легкими массажными движениями нужно растереть масло по всей поверхности кожи, чтобы она слегка порозовела, затем оставить на 30-60 минут. Подобные составы можно применять на ночь, особенно, если кожа очень сухая.

Подойдут для массажа и увлажняющие кремы с добавлением нескольких капель витамина Е из капсул или флакончика с масляным раствором. Эти же масла можно смешать со своим гелем для душа.

Для массажа используются любые виды масел — миндальное, кокосовое, масло авокадо, однако перед использованием их необходимо предварительно опробовать на локтевом сгибе, чтобы проследить реакцию на протяжении суток.

Если покраснения и раздражения не появилось, масло можно использовать для массажа.

Алоэ вера при беременности

Относительно приема алоэ вера внутрь при беременности врачи настроены категоричны, а вот использование растения наружно вполне допустимо. Гели или лосьоны с экстрактом алоэ отлично увлажняют, успокаивают кожу, стимулируют регенерацию ее верхних слоев. Для усиления эффекта от массажа можно добавить сок алое к эфирному маслу.

Питательные натуральные маски для кожи

Яичные белки обладают отличным увлажняющим и успокаивающим эффектом, помогают освежить и омолодить кожу, при этом не обладая аллергенным или каким-либо опасным действием. Можно нанести на проблемные участки кожи смесь из двух взбитых вилкой белков, используя кисть для макияжа или нанесения масок.

Подойдет и смесь из яичных белков с оливковым маслом. Такие маски можно делать каждую неделю: оставьте их на коже на 30-40 минут, а затем смойте теплой водой.

Кстати, о душе и теплой воде!

Отличный эффект обеспечивает применение контрастного душа в области проблемных зон — груди, живота, спины и бедер. Смена температуры и массажный эффект струй воды обладают комплексным действием.

Полезными с самых ранних сроков беременности будут смены температуры (но нельзя использовать ледяную воду и кипяток), а также интенсивности водной струи. Можно приобрести специальную массажную насадку на душ и пользоваться ей каждый раз при мытье тела.

  • 221
Оставить комментарий
Комментарии
#

Трихолог с педиатром пишут статью про беременность...

Ответ на от Лариска

#

Специальность врача не только трихолог, но и врач-косметолог, врач-дерматолог, а статья не в целом про беременность, а про растяжки.

Попова Анастасия Сергеевна
трихолог, врач-косметолог, врач-дерматолог
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!