Старение кожи лица и как с ним бороться: особенности ухода в 25, 30, 40 и 55+ лет | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Старение кожи лица и как с ним бороться: особенности ухода в 25, 30, 40 и 55+ лет

Каждая девушка, будь ей 16, 25 или далеко за 40 лет хочет выглядеть привлекательно. Но если в 16 лет для этого чаще всего и делать особенно ничего не нужно, а в 25 достаточно минимальных ухаживающих процедур, то с возрастом без хорошего ежедневного ухода и «допинга» в виде всевозможных масок, пилингов и салонных процедур не обойтись.

Увядание кожи — процесс естественный и, увы, необратимый. Когда появятся те самые ненавистные морщинки, во многом зависит от генетики. Ускорить процесс «помогают» плохая экология, регулярные недосыпы, стрессы, бесконечные диеты, нарушения гормонального фона. Свою лепту вносит также нерегулярный и неполноценный уход.

Но если с генетикой не поспоришь, то все остальные факторы можно постараться скорректировать. Ну и, конечно, важно научиться правильно ухаживать за кожей лица в каждом из возрастных периодов, в этом случае она дольше сохранит свежесть и молодость.

Основной уход

Независимо от того, сколько вам лет, дважды в день (утром и вечером) важно тщательно очищать, тонизировать и увлажнять кожу. Выбирайте косметические средства в соответствии с типом кожи и возрастом. При этом даже если вы — обладательница жирной или комбинированной кожи, нежелательно использовать тоник, в составе которого есть спирт.

Наносите косметические средства строго по массажным линиям, и вы избежите растяжения кожи. Дневной крем не стоит наносить на кожу менее чем за полчаса до выхода на улицу, а ночной лучше использовать за пару часов до сна.

Пару раз в неделю используйте пилинг, чтобы избавить кожу от отмерших клеток. Если у вас чувствительная кожа — эту процедуру нужно проводить реже, а в случае наличия акне на время отказаться от нее.

Также важно защищать кожу от фотостарения помощью кремов, содержащих SPF-фильтры.

Уход за кожей в возрасте 25+

В возрасте около 25 лет, когда до появления морщин и прочих возрастных изменений еще далеко, с биологической точки зрения уже начинается процесс старения кожи. Рассмотреть его первые признаки: легкую отечность и слегка потускневший цвет лица еще пока довольно сложно, однако без соответствующего ухода кожа будет стареть стремительно.

В этом возрасте для ухода за кожей обычно достаточно хорошего увлажнения (в том числе кожи вокруг глаз) и защиты от ультрафиолета, ведь солнечные лучи не только обезвоживают кожу, но и вызывают повреждения на клеточном уровне.

При желании в возрасте 25-30 лет можно начать делать мезотерапию. Впрочем, здесь все индивидуально и зависит от состояния кожи.

Уход за кожей в возрасте 30-35+

К 30 годам нередко появляются первые морщинки у глаз, поэтому в этом возрасте так важно уделять больше внимания коже век. С 30 лет также уместно дополнить основной уход сыворотками и кремами с anti-age компонентами. Для обладательниц жирной кожи это может быть витамин А, для сухой — пептиды.

К 35 годам стоит обратить внимание на кремы с гиалуроновой кислотой и лифтинговыми компонентами.

В этом возрасте нередко наблюдается утренняя отечность, которая связана с ухудшением лимфатического оттока. В этом случае будет полезен массаж и крема с лимфодренажным компонентом. А для профилактики просто постарайтесь не пить воду за пару часов до сна, ну и, конечно, не стоит на ужин есть что-то соленое.

Из салонных процедур стоит отдать предпочтение массажу, микротоковой терапии и альгинатным маскам. Можно также сделать поверхностный химический пилинг и начать проходить курсы биоревитализации.

Особого ухода требует кожа, на которой с возрастом появилась сосудистая сетка — купероз. Попытаться скорректировать эту проблему можно с помощью специального крема. Также следует отказаться от острой и соленой пищи, алкоголя, слишком горячего чая и от посещения бани и сауны. Для обладательниц склонной к покраснениям кожи под запретом скрабы, спиртовые лосьоны и жесткие полотенца. Ухудшить ситуацию может и массаж.

Ухаживая за лицом, не забывайте о шее и зоне декольте.

Время для тяжелой артиллерии: возраст 45+

К 45 годам начинается гормональная перестройка организма и как результат — признаки увядания кожи становятся более выраженными. В этом возрасте уместно использование уходовой косметики с фитоэстрогенами. По согласованию с гинекологом можно употреблять биодобавки с фитоэстрогенами внутрь, а при необходимости и отсутствии противопоказаний можно обсудить целесообразность гормонозаместительной терапии.

Полезны будут также биодобавки и косметические средства, содержащие кофермент Q10 — он снабжает клетки энергией, предотвращает разрушение коллагена, эластина и снижает потерю гиалуроновой кислоты, тем самым замедляя старение. К слову, в достаточном количестве кофермент Q10 вырабатывается в организме лишь до 20 лет, с возрастом его выработка постепенно снижается.

уход за лицом

Если замечаете, что овал лица как бы «поплыл», намечаются носогубные складки и слегка опустились уголки рта, срочно займитесь так называемой фейскультурой — упражнениями, укрепляющими мимические мышцы. Комплекс упражнений можно подобрать самостоятельно в интернете или же доверить это дело специалисту. В идеале начинать подобные занятия лучше в качестве профилактики, еще до появления подобных проблем, но можно использовать и в качестве поддерживающей терапии.

Существенно улучшить состояние кожи лица дамам в возрасте 45+ помогают аппаратные методики, которые сегодня широко применяются в косметических салонах.

При желании, наличии показаний и отсутствии противопоказаний используются также мезонити из полидиоксанона или полимолочной кислоты. Они позволяют убрать нечеткий контур лица, причем сохраняют свой эффект довольно продолжительное время.

Стареем красиво: возраст 55+

В период менопаузы кожа неизбежно увядает. Гормонозависимое старение выражается главным образом в истончении кожи и деградации эластиновых и колагеновых волокон.

Помимо соответствующей возрасту уходовой косметики и упражнений, поддерживающих тонус мышц, показаны массажные техники и гипсовое моделирование, а из более радикальных методов — контурная пластика.

Чтобы оставаться красивой в любом возрасте важен позитивный настрой, физическая активность, хороший сон и здоровое питание, а регулярный и полноценный уход за кожей если не отменит естественные биологические процессы, связанные со старением, то по крайней мере отсрочит их.

Будьте здоровы и красивы!

Оставить комментарий
Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.