Какие травы помогают худеть | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Какие травы помогают худеть

Если вы следите за новостями от Medical Note, то знаете, как рассчитать величину основного обмена веществ и использовать эту информацию для самостоятельного составления диеты, какие продукты помогают избавиться от лишних килограммов, а какие норовят «осесть» на талии.

Но, как известно, помощь в любом деле не бывает лишней. И борьба с лишним весом — не исключение.

чай для похудения

На помощь худеющим приходят лекарственные травы. Причем речь идет не только и не столько о фиточаях, действие которых основано на слабительном и мочегонном эффекте, а о свойствах лекарственных растений, помогающих расставаться с лишним весом без вреда для здоровья.

Ламинария (морская капуста)

Идеальный помощник для стремящихся похудеть. Она содержит мало калорий, но при этом надолго дает ощущение сытости, улучшает обмен веществ, обладает мягким слабительным действием.

Использовать лучше не консервированную морскую капусту, продающуюся в магазинах, а сушеную. Ее можно купить в аптеке и применять в небольших количествах, добавляя в пищу.

Перед применением ламинарии обязательно убедитесь в отсутствии противопоказаний, а их у морской капусты много. Ее не стоит употреблять при гипертиреозе, болезнях почек и ЖКТ, аллергии и некоторых других состояниях.

Даже если противопоказаний нет, будьте осторожны: при передозировке легко заработать передозировку йода и остеопороз.

Расторопша

Помогает лечить болезни печени и желчного пузыря, содержит в своем составе мощный антиоксидант и выводит из организма вредные вещества.

С точки зрения борьбы с лишним весом стоит отметить способность расторопши нормализовывать обмен веществ и оказывать мягкое слабительное действие, а также выводить из организма вредные вещества и улучшать липидный обмен.

С целью похудения можно использовать шрот или семена расторопши. Принимать их нужно в соответствии с инструкцией на упаковке. Противопоказана расторопша беременным женщинам и в период кормления грудью, если есть аллергия на ромашку и амброзию, серьезные заболевания печени, наличие камней или перетяжки в желчном пузыре.

Расторопша плохо сочетается с успокаивающими средствами, нейролептиками и транквилизаторами.

Лен

Еще один помощник в борьбе с лишними килограммами. Для этих целей используют семена растения. Их можно употреблять короткими курсами в чистом виде или добавлять в пищу для борьбы с холестерином, насыщения организма ОМЕГА-3, улучшения работы кишечника.

При приеме семян льна важно выпивать достаточное количество жидкости.

Семена льна противопоказаны при наличии или предрасположенности к гормонозависимым опухолям, наличии камней в почках и желчном пузыре и заболеваниях печени.

Кукурузные рыльца

Эффективное средство для снижения аппетита: оказывает желчегонное и мочегонное действие, улучшает обмен веществ, снижает аппетит и влияет на всасывание пищевых веществ в кишечнике.

При желании похудеть можно использовать по одной столовой ложке отвара или 30-40 капель экстракта кукурузных рылец перед основными приемами пищи.

Противопоказаны кукурузные рыльца при повышенной свертываемости крови, варикозном расширении и склонности к тромбозам.

чай для похудения

Имбирь

Помогает в борьбе с лишними килограммами благодаря способности стимулировать термогенез, улучшать пищеварение и регулировать уровень кортизола и инсулина.

Хорош для похудения зеленый чай с добавлением имбиря и лимона. Заварить стакан зеленого чая. В отдельной емкости залить несколько долек молодого корня имбиря, четвертинку лимона и веточку мяты стаканом кипятка, прокипятить на медленном огне 15 минут и дать настояться 10 минут, процедить и смешать с процеженным зеленым чаем.

Полезный и вкусный напиток можно употреблять несколько раз в день примерно по 30 мл.

У имбиря наряду с массой полезных свойств множество противопоказаний. Среди них заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, склонность к кровотечениям и другие.

Сбор из плодов фенхеля, цветков липы, ромашки, бузины черной и листьев мяты перечной

Стимулирует обмен веществ.

Ингредиенты нужно взять в пропорции 15:15:15:20:20 соответственно.

Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка и заваривают 15 минут на водяной бане, затем дают 30 минут настояться, процеживают и доводят до объема в 200 мл. Принимать такой сбор можно в течение 2-2,5 месяцев по 2-3 стакана в день.

Сбор из листьев березы, мать-и мачехи и ежевики

Будет полезно использовать этот мочегонный сбор, если лишнему весу сопутствуют отеки.

Травы берут в пропорции 5:5:40 соответственно. Одну чайную ложку сбора заливают стаканом кипятка и заваривают как описано в предыдущем рецепте. Принимать по одному стакану утром и в обед.

Мочегонные травы и сборы не следует принимать длительно. Также важно учитывать, что мочегонные средства могут вызвать недостаток калия в организме. Поэтому в рацион полезно включать продукты, богатые этим микроэлементом: бананы, курагу, изюм, шпинат и другие.

Травные настои можно готовить с расчетом на два дня и хранить их в холодильнике. Для удобства можно приготовить более концентрированный настой и перед употреблением, достав из холодильника, разводить его кипятком.

Перед применением отдельной лекарственной травы или сбора убедитесь, что у вас нет противопоказаний к их применению. Противопоказан прием лекарственных растений и при индивидуальной непереносимости.

Оставить комментарий
Комментарии (4)
#

Mне понравилось, имбирь с лимоном и медом пила всю зиму, простудами не болела.