Какие травы помогают худеть

Если вы следите за новостями от Medical Note, то знаете, как рассчитать величину основного обмена веществ и использовать эту информацию для самостоятельного составления диеты, какие продукты помогают избавиться от лишних килограммов, а какие норовят «осесть» на талии. Но, как известно, помощь в любом деле не бывает лишней. И борьба с лишним весом — не исключение.

чай для похудения

На помощь худеющим приходят лекарственные травы. Причем речь идет не только и не столько о фиточаях, действие которых основано на слабительном и мочегонном эффекте, а о свойствах лекарственных растений, помогающих расставаться с лишним весом без вреда для здоровья.

Ламинария (морская капуста) — идеальный помощник для стремящихся похудеть. Она содержит мало калорий, но при этом надолго дает ощущение сытости, улучшает обмен веществ, обладает мягким слабительным действием. Использовать лучше не консервированную морскую капусту, продающуюся в магазинах, а сушеную. Ее можно купить в аптеке и применять в небольших количествах, добавляя в пищу.

Перед применением ламинарии обязательно убедитесь в отсутствии противопоказаний, а их у морской капусты много. Ее не стоит употреблять при гипертиреозе, болезнях почек и ЖКТ, аллергии и некоторых других состояниях. Даже если противопоказаний нет, будьте осторожны: при передозировке легко заработать передозировку йода и остеопороз.

Расторопша помогает лечить болезни печени и желчного пузыря, содержит в своем составе мощный антиоксидант и выводит из организма вредные вещества. С точки зрения борьбы с лишним весом стоит отметить способность расторопши нормализовывать обмен веществ и оказывать мягкое слабительное действие, а также выводить из организма вредные вещества и улучшать липидный обмен.

С целью похудения можно использовать шрот или семена расторопши. Принимать их нужно в соответствии с инструкцией на упаковке. Противопоказана расторопша беременным женщинам и в период кормления грудью, если есть аллергия на ромашку и амброзию, серьезные заболевания печени, наличие камней или перетяжки в желчном пузыре. Расторопша плохо сочетается с успокаивающими средствами, нейролептиками и транквилизаторами.

Лен — еще один помощник в борьбе с лишними килограммами. Для этих целей используют семена растения. Их можно употреблять короткими курсами в чистом виде или добавлять в пищу для борьбы с холестерином, насыщения организма ОМЕГА-3, улучшения работы кишечника. При приеме семян льна важно выпивать достаточное количество жидкости.

Семена льна противопоказаны при наличии или предрасположенности к гормонозависимым опухолям, наличии камней в почках и желчном пузыре и заболеваниях печени.

Кукурузные рыльца — эффективное средство для снижения аппетита: оказывает желчегонное и мочегонное действие, улучшает обмен веществ, снижает аппетит и влияет на всасывание пищевых веществ в кишечнике. При желании похудеть можно использовать по одной столовой ложке отвара или 30-40 капель экстракта кукурузных рылец перед основными приемами пищи.

Противопоказаны кукурузные рыльца при повышенной свертываемости крови, варикозном расширении и склонности к тромбозам.

Имбирь помогает в борьбе с лишними килограммами благодаря способности стимулировать термогенез, улучшать пищеварение и регулировать уровень кортизола и инсулина.

Хорош для похудения зеленый чай с добавлением имбиря и лимона. Заварить стакан зеленого чая. В отдельной емкости залить несколько долек молодого корня имбиря, четвертинку лимона и веточку мяты стаканом кипятка, прокипятить на медленном огне 15 минут и дать настояться 10 минут, процедить и смешать с процеженным зеленым чаем. Полезный и вкусный напиток можно употреблять несколько раз в день примерно по 30 мл.

У имбиря наряду с массой полезных свойств множество противопоказаний. Среди них заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, склонность к кровотечениям и другие.

чай для похудения

Стимулирует обмен веществ сбор из плодов фенхеля, цветков липы, ромашки, бузины черной и листьев мяты перечной. Ингредиенты нужно взять в пропорции 15:15:15:20:20 соответственно. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка и заваривают 15 минут на водяной бане, затем дают 30 минут настояться, процеживают и доводят до объема в 200 мл. Принимать такой сбор можно в течение 2-2,5 месяцев по 2-3 стакана в день.

Если лишнему весу сопутствуют отеки, будет полезно использовать мочегонный сбор из листьев березы, мать-и мачехи и ежевики. Их берут в пропорции 5:5:40 соответственно. Одну чайную ложку сбора заливают стаканом кипятка и заваривают как описано в предыдущем рецепте. Принимать по одному стакану утром и в обед.

Мочегонные травы и сборы не следует принимать длительно. Также важно учитывать, что мочегонные средства могут вызвать недостаток калия в организме. Поэтому в рацион полезно включать продукты, богатые этим микроэлементом: бананы, курагу, изюм, шпинат и другие.

Травные настои можно готовить с расчетом на два дня и хранить их в холодильнике. Для удобства можно приготовить более концентрированный настой и перед употреблением, достав из холодильника, разводить его кипятком.

Перед применением отдельной лекарственной травы или сбора убедитесь, что у вас нет противопоказаний к их применению. Противопоказан прием лекарственных растений и при индивидуальной непереносимости.

  • 23554
Оставить комментарий
Комментарии
Lidagoelova1952agmaie.com #

Mне понравилось, имбирь с лимоном и медом пила всю зиму, простудами не болела.