Как сохранить загар

Загар после моря отличается от загара, полученного искусственным путем. И вот почему. Климат, разнообразный рацион питания и прогулки восстанавливают организм. Витамины и микроэлементы делают кожу эластичнее, а занятия спортом повышают мышечный тонус. Йод и минералы, которые содержатся в морском воздухе и соленой воде, восстанавливают баланс веществ в организме человека. В результате южный загар держится дольше искусственного и смотрится на теле эффектно и естественно.

Как дольше сохранить загар: лайфхаки для тех, кто только собирается на море.

• В первый день отпуска посетите SPA-процедуры. Мягкий пар хамама выведет лишнюю воду из организма. Пиллинг-массаж со скрабом завершит процедуру. На обновленную кожу загар ляжет равномерно и будет держаться дольше.
• Выберете безопасное время. Пик солнечной активности приходится с 11-12 часов дня до 16-17 часов вечера. В этот период времени шансы обгореть выше.
• Сократите время пребывания на солнце. В первые дни отпуска организм адаптируется к климату и температурному режиму. Именно поэтому, по меньшей мере, один-два дня следует избегать длительного пребывания на солнце. Пляжные зонтики защитят кожу от прямых контактов с солнечными лучами и снизят вероятность ожогов.
• Используйте средства от загара. Крема и спреи, одобренные дерматологами-косметологами, создают защитную пленку и не пропускают опасные УФ-лучи. Одним из плюсов станет и дополнительное питание, увлажнение кожи.
• Нанесите молочко для тела после загара, когда вернетесь с пляжа. Сухая кожа является одной из причин неравномерного загара, поскольку на такой коже возникают микротрещины и шелушения.

Как сохранить морской загар в домашних условиях

Без солнечных лучей загар быстро тускнеет. Поддерживать южный загар после возвращения из теплых стран сложно, но возможно.
К народным средствам относятся экстракты трав и цветов. Теплая ванна с экстрактом ромашки придаст коже золотистый оттенок.

Однако особой популярностью среди женщин пользуются бронзаторы, которые вызывают пигментацию кожных покровов без УФ-лучей.

Солярий за последние десять лет стал методом номер один по потребительскому спросу. Среди преимуществ искусственного загара очевидны: держится долго, финансово доступен. Пять-десять минут в мощной солярии приравниваются к одному дню на солнце. Однако, до начала процедуры в салоне нужно узнать, когда производилась замена ламп. Некачественная и просроченная продукция повышают риск развития злокачественных новообразований кожи.

Как сохранить загар с помощью питания

Как известно, питание восполняет потребности организма в питательных веществах, витаминах и микроэлементах. Если изменить питание после возвращения из отпуска, загар будет держаться дольше.

Витамин А стимулирует выработку меланина — вещества, который содержится в кожных покровах, и отвечает за цвет и насыщенность загара. В высоких концентрациях витамин А представлен в моркови. Если добавлять по 50-100 г моркови ежедневно, загар продержится дольше. Однако избыточное, неограниченное употребление морковки приведет к тому, что кожа приобретет желто-оранжевый, неестественный оттенок.

Помимо моркови и шпината, витамином А богаты и продукты животного происхождения — печень, молочные продукты и яйца.

Ожоги после загара

Распространенной причиной обращения к дерматологам-косметологам после отпуска являются ожоги кожи. Боль, жжение, шелушение, покраснение и мокнущие пузыри — клинические проявления заболевания. Средством «спасения» до обращения к врачу является применение противоожогового средства. Пантенол уменьшит неприятные ощущения и поможет восстановить кожные покровы.

Будьте здоровы! И не забудьте установить на свой смартфон мобильное приложение Medical Note, с помощью которого вы всегда можете отслеживать показатели здоровья своих близких.