7 срочных дел, которые нужно сделать до нового года

Новый год подводит черту под событиями года прошедшего и настраивает на волну года предстоящего. Чтобы встретить праздник достойно и с чистой совестью, без лишней паники и суеты, заранее продумайте завершение старых планов. В этой статье консультант Medical Note Евгения Лютова рассказывает, какие дела нужно сделать до нового года, чтобы встретить его без переживаний по поводу не выполненных планов.

А вы уверены, что готовы к новому году?
А вы уверены, что готовы к новому году?

Топ-7 самых важных дел, которые нужно успеть до боя курантов (для рационалистов, планирующих дела заранее)

1. Вернуть долги и расплатиться по счетам

Вернув долги, можно перестать нести бремя безрадостных мыслей о потраченных деньгах, и полностью отдаться новогоднему шопингу. Вы ведь помните, кому и сколько были должны?

Поставьте себе цель - встретить следующий год встретить без долгов. Начать можно с малого - например, одалживать только небольшие суммы, которые можно будет легко вернуть.

Стоит подумать и над тем, как упорядочить траты. Старайтесь не снимать деньги с кредитной карты – обычно это самые невыгодные траты. Чтобы не оставить долгам шансов, старайтесь откладывать на банковский счет 20% процентов ежемесячного дохода.

Если не получается - все равно откладывайте, даже если первой суммой, которую вы отложите, будет всего 100 рублей. Кстати, это отличный способ стать миллионером. Правда, он работает, только если не снимать  деньги с накопительного счета.

2. Избавиться от лишнего хлама в доме

Избавляться от старых вещей непросто. Предпраздничная генеральная уборка может затянуться надолго. Главный секрет успеха — ни за что не открывайте найденные на полках старые фотоальбомы, пока не выбросите все лишнее и не уберетесь в доме.

Японка Мари Кондо, которая прославилась благодаря авторскому способу уборки, утверждает, что вещи проще убирать, предварительно разделив на категории.

Для начала разберитесь в одежде. Затем - рассортируйте книги на полках. Потом разложите по коробкам летнюю обувь - в общем, постепенно переходите от категории к категории.

Вещи, которые не приносят радости, по методу КонМари нужно выбрасывать без тени сожаления. Так в новом году освободится место для новых, приятных, вещей.

3. Доделать дела, предварительно распределив их по приоритетам

В этом вам придет на помощь матрица Эйзенхауера. Матрица Эйзенхауера пришла из тайм-менеджмента и используется для организации времени и распределения обязанностей.

Матрица Эйзенхауэра

Ваша задача – собрать все дела и распределить по группам, в зависимости от степени важности и срочности выполнения. Когда вы заполните все графы таблички, обратите внимание на графу «важные и не срочные дела». Именно туда обычно попадают наши мечты - дела, которые соответствуют внутренним желаниям, но которые мы себе не позволяем. Здорово, если в наступающем году вы сумеете найти для них время.

Обратная ситуация - с графой «срочные и не важные» дела. Это как раз те занятия, которые в идеале нужно перепоручить кому-нибудь другому - коллеге, члену семьи или, скажем,  мастеру по ремонту обуви.

4. Составить список достижений 2017 года

Мы привыкли себя ругать за то, что мало успеваем. Но кто способен похвалить себя за то, что наконец хоть что-то успел? Поблагодарить свой организм за то, что он позволяет эффективно трудиться весь год - важнейшее условие здоровья и благополучия. В будущем году возьмите за правило хвалить себя за любые шаги, которые приближают вас к цели. Поверьте - в этом случае мечты сбудутся куда быстрее.

5. Составить список целей на следующий год

Чем конкретнее вы сформулируете цели, тем точнее будут они сбываться. Но только придумать цель мало. Нужно обязательно ее зафиксировать. Миллиардер Брайан Трейси рекомендует обязательно записывать свои цели на бумаге, и постоянно добавлять в список все новые желания. Так ваши цели постоянно будут у вас перед глазами. Вы не сможете о них забыть и будете стремиться к цели, даже не осознавая этого до конца.

6. Наладить контакт с родней

В 2012 году американские ученые из Висконсинского университета выяснили, что большинство людей умирает не от стресса, а просто потому, что верят: стресс - это большая опасность для здоровья и организма в целом. При этом люди, которые действительно подвергались опасностям и неприятностям, но относились к проблемам философски, от стресса не умирали. Риск преждевременной смерти у таких людей был на 43% меньше, чем у тревожных ровесников. 

Американского психолога Келли Макгонигал это натолкнуло на мысль: а что, если сделать стресс своим другом? В 2013 году на конференции TED она рассказала, что, когда мы делимся своими переживаниями, в организме выделяется окситоцин. Этот гормон помогает сердцу справляться со стрессом, укрепляя стенки сосудов и делая сердце менее уязвимым. Келли Макгонигал даже посвятила своему открытию книгу «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше».

Получается, что можно снизить опасность стресса, просто поделившись своими переживаниями с близкими или друзьями. Доверительное общение запустит выделение окситоцина. Так почему бы не позвонить родственникам, с которыми давно не созванивались? Расскажите им о своих делах, о детях, о работе. После этого на душе становится тепло и спокойно, и стресс улетучивается, не принося вреда.

7. Разобраться со старыми болячками

Обязательно успейте записаться на консультацию ко врачу. Если есть давние проблемы со здоровьем, самое время поставить точку в этом вопросе. 

Если есть время - пройдите полное обследование. Своевременная диспансеризация в вашей районной поликлинике не даст вам расхвораться в будущем году. Не забывайте: всем гражданам России, у которых есть полис ОМС, диспансеризацию оплачивает государство. Но если вам лень идти в поликлинику, можете задать вопросы о здоровье специалистам через приложение Medical Note.

 

Для настоящих романтиков
Подготовка к празднику - уже немножко праздник!

Ни к чему не обязывающий праздничный список (для романтиков, склонных к импровизации)

  • Купить подарки и лично упаковать их в красивую упаковку;
  • Выбрать лучшее шампанское;
  • Придумать праздничное меню;
  • Украсить квартиру;
  • И, наконец, если у вас есть собака - завязать ей шикарный бант и раздобыть лакомство - так можно задобрить символ года.

И на прощание - маленький совет

Пока другие в суматохе бегают по магазинам и выискивают подарки, сконцентрируйтесь на том, что было по-настоящему важно в уходящем году, поразмыслите о том, как сделать следующий год еще насыщеннее и прожить его счастливее и продуктивнее.

  • 916

Оставить комментарий

Читайте также