3 правила, которые помогут сохранить здоровье школьника

За партой учат «вычитать и умножать», но порой дети получают в процессе обучения гораздо больше вреда, нежели пользы. Как занятия влияют на здоровье школьника? Какие возможны заболевания, и как их предотвратить?

Как утверждает статистика, за 10-летний период учёбы состояние ребёнка ухудшается в 4-5 раз, причём речь как о физиологических заболеваниях, так и о психологических. В числе популярных отклонений от нормы медики отмечают:

  • 38% выпускников имеют нервно-психологические заболевания;
  • 37% — сколиоз, нарушения осанки;
  • 30% — близорукость и другие проблемы со зрением.

Это так называемые специфические школьные патологии. Сегодня лишь 10% детей относят к категории здоровых — остальные имеют проблемы или находятся в группе риска.

Нервы, сколиоз и близорукость - ТОП школьных патологий
Нервные расстройства, сколиоз и близорукость — ТОП школьных патологий

Источники заболеваний

На здоровье ребёнка в школе оказывают влияние множество разных факторов. Это и чисто физические причины (освещение, проветривание, влажная уборка, горячее питание), и психологические (отношения с учителями и сверстниками, уровень нагрузки).

Серьёзный негативный момент — снижение двигательной активности. Школьники ведут сидячий образ жизни: занятия проводят за партой, отдых — за компьютером. Физкультуры раз в неделю явно недостаточно, а альтернативные формы проведения уроков (экскурсии, прогулки, игры) практикуются в редком учебном заведении.

Зачастую превышается и допустимая нагрузка: по нормам, первоклассникам запрещается давать задания на дом — однако это обычная практика. Во многих школах (особенно «элитных» и претендующих на какую-либо специализацию) рабочая неделя старших детей достигает 50,5 часов — больше, чем стандартный 40-часовой график взрослого!

Нагрузка в школах порой достигает 50,5 часов в неделю
Нагрузка в школах порой достигает 50,5 часов в неделю

Добавьте к этому постоянный стресс (возможность в любой момент получить плохую оценку, оказаться хуже остальных; необходимость впервые в жизни устанавливать социальные связи, занять своё место в — пусть небольшом — сообществе; не всегда корректные к чувству собственного достоинства ребёнка методики обучения) — и станет понятно, что не каждый взрослый захотел бы пройти этот путь снова.

Как минимизировать влияние вредных факторов

Выбирая учебное заведение, родителям следует помнить, что на одной чаше весов — развитие ребёнка, его интеллектуальный уровень, будущая профессия, должность, социальный статус, а на другой — здоровье школьника. К сожалению, отдавая предпочтение первому, зачастую приходится жертвовать вторым. Как же минимизировать риски?

Развитие интеллекта или здоровье - сложный выбор родителей
Развитие интеллекта или здоровье - сложный выбор родителей
  1. Убедитесь, что школа соответствует нормам. Если отдать ребёнка в старинную школу с высокими потолками и тусклой лампочкой — не стоит удивляться близорукости уже ко второму классу. А если толком не работает столовая — можно ожидать гастрит и другие осложнения с желудком, ведь какой подросток потратит выданные родителем деньги на обед? Бесполезно объяснять и правила осанки за партой, если за ней вынуждены ютиться трое.
  2. Выберите подходящий формат занятий. Хорошо, если есть возможность отправить детей в учебное заведение с творческим, нестандартным подходом, где уроки проходят играючи, и развивается индивидуальность школьников.
  3. Добавьте больше активности: плавание, бег, утренняя зарядка, велосипедные прогулки — движение должно стать ежедневной привычкой, заменяющей гаджеты.
Творчество, безопасность, активность - залог здоровья школьника
Движение должно быть ежедневной привычкой

Творческий подход, свобода самовыражения, психологически безопасная атмосфера и двигательная активность — вот залог здоровья школьника.

  • 412
Запись к врачу

Шкапина Татьяна Гавриловна

педиатр, гомеопат
Российско-Германская клиника «Альфа Клиника», Москва
Запись к врачу

Шкапина Татьяна Гавриловна

педиатр, гомеопат
Российско-Германская клиника «Альфа Клиника», Москва
Записаться по бесплатному телефону:
8 800 77 55 787
Оставить комментарий
Комментарии
Читайте также
Шкапина Татьяна Гавриловна
педиатр, гомеопат