Как избежать проблем с желудком в отпуске

Здоровый желудок является залогом отличного отпуска. Что можно есть в экзотических странах, а что нет? Как понять, что явилось причиной отравления, и что предпринять в этом случае? На такие важные для отпускника вопросы ответила гастроэнтеролог московского медицинского центра «Патеро Клиник» Оксана Янова. Здесь не только успешно лечат заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, но и консультируют пациентов, проводят превентивную терапию, чтобы заболевание не наступило.

Гастроэнтеролог московского медицинского центра «Патеро Клиник» Оксана Янова
Гастроэнтеролог московского медицинского центра «Патеро Клиник» Оксана Янова

Умеренность и здравый подход

Подготовка к отпуску — это не только покупка билетов и сбор чемоданов. Боли в желудке и расстройство кишечника могут омрачить любой отдых, тем более, если проходит он в экзотических странах. Расскажите, как можно подготовиться к непривычной пище в отпуске?

Полностью к этому подготовиться невозможно, и если пища, которую вы пробуете, слишком жирная или острая, и отличается от той, к которой вы привыкли, то расстройство пищеварения вполне ожидаемо. В первую очередь, как и везде, необходимо отказаться от приема в пищу продуктов сомнительного качества (если чувствуете неприятный запах или продукт выглядит недостаточно свежим). И даже если вы уверены в качестве, то умеренность в употреблении пищи — это то, что поможет избежать многих проблем с пищеварением.

Воздушная болезнь

Что делать, если тошнит в самолете? Есть или не есть перед полетом? Если есть, то что?

Если вы уже сталкивались с такой проблемой, то необходимо заранее позаботиться о покупке в аптеке специального средства от укачивания. Старайтесь не переедать перед полетом (тошнота чаще возникает во время взлета или посадки самолета), но и чувство голода также может провоцировать возникновение тошноты. Лучше перед полетом перекусить белковой пищей (птица, нежирная рыба, омлет, сыр). Также в полете необходимо употреблять жидкость (простую воду), что особенно актуально для длительных перелетов.

Чтобы не испытывать чувство тошноты в полете, пейте воду
Чтобы не испытывать чувство тошноты в полете, пейте больше жидкости

Не та вода

Правда ли, что непривычная вода может спровоцировать гастрит?

Неправда. В первую очередь, речь идет о недостаточно очищенной воде, что повышает риск возникновения кишечной инфекции. Эта проблема стоит остро в странах с низким уровнем гигиены и системы централизованной очистки воды, к которым относятся некоторые страны Юго-Восточной Азии, Африки, Южной Америки.

В ряде стран Европы, наоборот, воду из-под крана можно пить, о чем сообщают в информационных буклетах и говорят гиды сразу по прилету в страну.

В странах Юго-Восточной Азии рекомендуется употреблять только бутилированную воду и стоит особое внимание обратить на напитки со льдом (лучше от него отказаться), так как лед чаще всего изготавливается из водопроводной воды.

Не пей, козленочком станешь

Каких напитков и блюд вы рекомендуете избегать в Европе и Азии?

Прежде всего, уличной пищи и еды в заведениях, не соответствующих санитарным нормам (это особенно актуально для стран Юго-Восточной Азии). Следует помнить, что продукты из мяса и рыбы, не прошедшие термическую обработку (сырые), потенциально опасны — возможно заражение различного типа паразитарной инфекцией.

Как правильно пробовать местную кухню, чтобы не навредить ЖКТ?

Ответ на этот вопрос обобщает все вышесказанное — места общественного питания, внушающие доверие, а также хорошие органолептические свойства пищи (запах и вкус).

Мясные и рыбные продукты, не прошедшие термическую обработку, могут быть опасны
Мясные и рыбные продукты, не прошедшие термическую обработку, могут быть опасны

Самолечение не уместно

И все же это произошло. Человек почувствовал недомогание. Что делать? Выпить привычный энтеросорбент, что есть под рукой или сразу же отправляться к врачу?

При возникновении симптомов желудочно-кишечного заболевания необходимо обращаться за консультацией к врачу по месту отдыха в рамках туристической страховки, которая должна быть у всех выезжающих за границу (об этом необходимо позаботиться заранее). То, что вам кажется банальной пищевой токсиконфекцией, может оказаться серьезным инфекционным заболеванием, с которым хорошо знакомы специалисты данной местности. И врачом будет назначено грамотное патогенетическое лечение.

Настоятельная рекомендация: если симптомы желудочно-кишечного расстройства сохраняются более суток, необходимо обращаться за специализированной медицинской помощью по месту отдыха.

Важно не лечить болезнь, а предупредить

Но ведь всегда эффективнее проконсультироваться перед путешествием с врачом, нежели потом искать аптеки или вызывать доктора в незнакомой стране?

Конечно. Все рекомендации, о которых речь шла выше, справедливы для людей без хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если у вас имеется какое-либо хроническое заболевание органов пищеварения, необходимо перед поездкой получить консультацию гастроэнтеролога. Вам будут даны индивидуальные диетические рекомендации, а также рекомендации по медикаментозному лечению.

Первоочередная задача нашей клиники — предотвращение заболевания путем его своевременной диагностики, именно поэтому мы специализируемся на профилактических комплексных обследованиях.

Если у вас появилось ощущение дискомфорта в животе, изжога, отрыжка, горечь во рту, вздутие живота, нарушения стула — вам показано комплексное обследование у гастроэнтеролога.

В «Патеро Клиник» за один день вы можете сделать все необходимые исследования и получить заключение специалиста. На итоговой консультации по результатам прохождения комплексного обследования курирующий врач предоставит рекомендации по диетпитанию, календарный план динамического наблюдения вновь выявленных или уже имеющихся заболеваний, состав аптечки неотложной помощи в амбулаторных условиях. Также доктор проконсультирует по алгоритмам самопомощи.

В заключение скажем, что при планировании путешествия следует учитывать особенности вашей пищеварительной системы. Если ваш желудочно-кишечный тракт часто реагирует на изменение пищевого рациона, обязательно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом о возможных негативных эффектах пребывания в той или иной стране, учтите его рекомендации по подбору лекарств, которые подошли бы именно вашему организму. Хорошего вам отдыха!

  • 99

Оставить комментарий

Читайте также